۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات وزن بدن

تمرینات وزن بدن به روش سلول انفرادی با رکورد دار حرکات تمرینات وزن بدن از جمله تمرینات مقاومتی است، که برای اجرای نیاز به هیچگونه وسیله ورزشی خاصی نبوده و در هر مکانی قابل اجرا خواهند بود ادامه مطلب...
شنا سوئدی چیست و انواع اجرای این حرکت چگونه است شنا سوئدی یکی از حرکات بدنسازی است که بی نیاز از وسایل ورزشی و به حالت دراز کشیده و با استفاده از قدرت دست ها قابل استفاده می باشد. ادامه مطلب...
ورزش کراس فیت چیست و از چه بخشهای تشکیل شده است ورزش کراس فیت مبتنی بر اهداف افزایش آمادگی جسمانی است و تمرینات آن مرتبط با نیروهای ارتشی، ورزشکاران رزمی و ژیمناستیک می باشد. ادامه مطلب...
برنامه بدنسازی در خانه با وزن بدن با آموزش تصویری کامل برنامه بدنسازی در خانه بهترین راه تناسب اندام با استفاده از وزن بدن است. اجرای تمرینات در کنار هوازی باعث تغییر در وضعیت ظاهری می شود. ادامه مطلب...
حرکات بدنسازی بانوان بدون نیاز به وزنه با آموزش کامل تصویری حرکات بدنسازی بانوان زمانی مناسب است که بدن را زیبا کند. عدم توجه به برخی نکات باعث می گردد، تا اندام از حالت زنانه خارج شود. ادامه مطلب...
برنامه سیکس پک در خانه با آموزش تصویری و نحوه اجرا برنامه سیکس پک در خانه نیازی بی نیاز از تجهیزات ورزشی و تنها با دانستن نحوه صحیح اجرای حرکات مربوط به عضلات شکم و پهلو امکان پذیر است. ادامه مطلب...
تمرینات کراس فیت چیست و مناسب چه افرادی است تمرینات کراس فیت با سطوح مختلف دشواری و زمان بندی، بدن را به روش های مختلف به چالش می کشد و آمادگی جسمای آنرا می سنجد. ادامه مطلب...

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت