۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تغذیه و عضله سازی : راهنمای بهبود عملکرد با تاکید بر نقش تغذیه

The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تغذیه و عضله سازی : راهنمای بهبود عملکرد با تاکید بر نقش تغذیه (The Muscle and Strength Pyramid: Nutrition)، یک راهنمای جامع و قابل درک برای هرکسی است که به دنبال اطلاعات صحیح و عملی در زمینه تناسب اندام و قدرت عضلانی می‌گردد. در دنیای پر از اطلاعات گیج‌کننده و اشتباهات رایج، این کتاب با ارائه اولویت‌ها و سیاق لازم، شما را به راهی ساده و قابل اجرا هدایت می‌کند. از اهمیت‌ها و زمان‌های مهم تا محاسبات علمی برای تنظیم بهینه، این کتاب راهنمای شماست.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تعادل انرژی
    • درشت مغذی ها و فیبر
    • ریز مغذی ها و آب
    • زمانبندی تغذیه
    • مکمل های غذایی
    • سنجش ترکیب بدنی
    • اوج عملکرد
    • رژیم ریکاوری
    • سبک زندگی
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      با کمک نویسنده اصلی، دکتر اریک هلمز، که همچنین مربی فعال و پژوهشگر است، و همکاران او، این کتاب به شما کمک می‌کند تا تغذیه موثر و برنامه تمرینی مناسب را درک کنید و در مسیر پیشرفت به سمت اهدافتان پیش بروید. این راهنما شامل مفاهیم به زبان ساده و با قابلیت درک اندازه‌گیری شده است، تا هر فردی، از تازه‌کاران تا ورزشکاران حرفه‌ای، بتواند با اطمینان و موفقیت در دنیای تمرینات و عضله سازی پیشرفت کند.”

       نویسنده کتاب، اریک هلمز (Eric Russell Helms)، مربی بین المللی بدنسازی و تمرینات قدرتی است که از سال ۲۰۰۰ مشغول به فعالیت می باشد. او دارای مدرک دکترای تخصصی علوم ورزشی است و در یک مرکز تحقیقاتی در زمینه عملکرد ورزشی در کشور نیوزلند مشغول به فعالیت است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2019-03-24

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    272

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    , ,

    انتشارات

    شابک

    978-1090912183

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای تغذیه و عضله سازی : راهنمای بهبود عملکرد با تاکید بر نقش تغذیه
    1. هانیه صدری

      جذاب. ساده و قابل فهم است.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    نقش تغذیه در عضله سازی
    تغذیه و عضله سازی : راهنمای بهبود عملکرد با تاکید بر نقش تغذیه

    ۱۸۹,۰۰۰ تومان