• 

  تعادل در آمادگی جسمانی چیست و چگونه قابل بهبود است

  تعادل در آمادگی جسمانی به معنی حفظ مرکز ثقل در سطح اتکا است. مرکز ثقل بدن همان نقطه تعادل است که در زنان پایین تر از مردان است. ادامه مطلب...