۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی (Sports Nutrition Guidebook)، به شما کمک می‌کند تا در رستوران‌ها، فروشگاه‌های کنار جاده و حتی آشپزخانه خودتان انتخاب‌های درستی را داشته باشید. با استفاده از این کتاب، می‌توانید برای رقابت‌های ورزشی خود یا حتی برای زندگی فعال‌تان، به‌صورت بهینه از غذاهایی که مصرف می‌کنید و وعده‌های غذایی‌ای که تهیه می‌کنید، استفاده کنید. این کتاب به شما یاد می‌دهد که چه چیزی قبل و در حین ورزش بخورید و چگونه برای بازیابی بهینه، انرژی دوباره بگیرید و همچنین چگونه از دستور العمل‌ها و روش‌های آشپزی خانوادگی نانسی کلارک استفاده کنید.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • رژیم غذایی برای فعالیت های روزانه
    • علم تغذیه و اهمیت آن در ورزشکاران
    • اهمیت مواد غذایی
    • آشنایی با ریز مغذی ها
    • مدیریت وزن و فعالیت های جسمانی
    • رژیم غذایی برای بهبود عملکرد
    • راهنما رژیم غذایی
    • جمع بندی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      در این کتاب آخرین پژوهش‌ها و توصیه‌های مربوط به مکمل‌ها، نوشیدنی‌های انرژی، غذاهای ارگانیک، مصرف مایعات، رژیم‌های غذایی پرطرفدار، مصرف کربوهیدرات و پروتئین، تمرینات، رقابت‌ها، کاهش چربی و افزایش عضله را پیدا خواهید کرد. برای دریافت راهنمایی درباره‌ی انرژی‌دهی برای ورزش یا بهبود سلامتی و عملکرد، “راهنمای تغذیه ورزشی نانسی کلارک” پاسخ‌هایی که می‌توانید به آن‌ها اعتماد کنید، دارد.

       نویسنده کتاب، #نانسی کلارک (Nancy Clark)، متخصص تغذیه با تمرکز بر فیزیولوژی ورزشی، عضو انجمن تغذیه و رژیم غذایی آمریکا و انجمن پزشکی ورزشی آمریکا است. وی همچنین مربی و کارشناس وزنی، نویسنده کتاب‌های معتبر و روزنامه‌نگار در زمینه تغذیه و ورزش است. او در نیوتون هایلندز، ماساچوست، برای ورزشکاران حرفه‌ای و المپیکی از رشته های مختلف، مشاوره تغذیه یک به یک ارائه می‌دهد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2013-11-20

    ویرایش

    5th

    تعداد صفحات

    507

    حجم فایل

    3MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1450459938

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی
    1. احمد قالیباف

      کتابی با ارزش از نانسی کلارک

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب راهنمای تغذیه ورزشی
    کتاب راهنمای تغذیه ورزشی و برنامه رژیم غذایی

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان