۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

High-Performance Training for Sports

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی (High Performance Training)، یک اثر متمرکز بر بهبود تمرینات و عملکرد ورزشی است که به منظره آموزش عملکرد ورزشی می‌پردازد و آخرین و مؤثرترین فلسفه‌ها، پروتکل‌ها و برنامه‌های آموزشی را برای توسعه ورزشکاران امروزی ارائه می‌دهد. این کتاب حاوی مقالات متخصصان برجسته جهان در زمینه آموزش عملکرد ورزشی، مربیگری و بازسازی است و توسط کارشناسانی با تجربه از المپیون، ورزشکاران برجسته و تیم‌های حرفه‌ای ورزشی نظیر NBA، NFL، MLB، انگلیسی‌های پرمی‌رلیگ، تور دو فرانس و راگبی بین‌المللی تدوین شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • ارزیابی سطح آمادگی جسمانی
    • توسعه توانای های جسمانی
    • افزایش توانای حرکتی
    • قدرت و استحکام میان تنه
    • بهبود انعطاف پذیری
    • کنترل پاسخگویی در تمرین
    • بهبود آسیب دیدگی های ورزشی
    • گرم کردن و سردن کردن
    • بهبود عملکرد
    • قدرت در تمرینات انفجاری
    • انتقال قدرت در سرعت
    • تمرینات در پرش و جهش
    • توسعه چابکی
    • تمرینات غیر هوازی
    • سازماندهی عملکرد
    • افزایش توان هوازی
    • تمرینات کراس
    • برنامه بهبود عملکرد
    • سیستم های انرژی بدن
    • تقدیر و تشکر
    • منابع علمی
      این کتاب، با ترکیب علوم و پژوهش‌های جدید با پروتکل‌های تمرین ثابت شده، راهنمایی‌هایی در زمینه بهینه‌سازی کارآیی تمرینات متقابل، تبدیل قدرت به سرعت، افزایش ظرفیت تنفسی و تولید قدرت بدون تنفس، حفظ شرایط برتری در طول فصل بازی، کاهش تأثیر مزاحم و طراحی برنامه‌های کارایی ورزشی با مصرف انرژی خاص ارائه می‌دهد. با توجه به گستردگی این کتاب در توسعه تمامی جنبه‌های عملکرد ورزشی، می‌توان آن را به عنوان یک راهنمای ضروری برای هر مربی قوی‌ترین و مجرب‌ترین راهنمایی در این حوزه در نظر گرفت.

       نویسنده کتاب، #دن لیندن (Dan Lewindon)، نویسنده‌ای است که دارای مدارک کارشناسی ارشد در علوم ورزشی و پزشکی ورزشی است. او بیش از ۱۲ سال سابقه کار تمام وقت در ورزش برتر دارد و در حال حاضر به عنوان فیزیوتراپیست برای اتحادیه فوتبال راگبی کار می‌کند. وی عضو تیم عملکرد جهانی است که با هدف حفظ سلامت و بهبود عملکرد بازیکنان برتر راگبی انگلستان فعالیت می‌کند.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2014-06-09

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    392

    حجم فایل

    14MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-1450444828

    زبان

    English

    3 دیدگاه برای تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی
    1. حسن همدم

      کتاب خوبی بودکاملا کاربردی

    2. رضا خزایی

      عالی ترینه. خرید کنید خیلی خوبه من راضیم

    3. رضا شمس

      بسیار عالی و مفید

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات شدت بالا جهت تحول در میزان آمادگی جسمانی

    ۱۴۵,۰۰۰ تومان