۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام

Yoga for Holistic Healing
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش جامع یوگا (Yoga for Holistic Healing)، شامل بیش از ده دنباله و ترتیب در اجرای حرکات یوگا می باشد که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • یوگا و بدن شما
  • وضعیت های بالاتنه
  • سر و گردن
  • شانه و دست
  • سینه و پشت
  • ترتیب وضعیت ها
  • وضعیت های پایین تنه
  • گلوت و لگن
  • زانو و ران
  • ساق و پا
  • ترتیب وضعیت ها
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول کلی حرکات یوگا پرداخته شده است و در ادامه وضعیت ها و حرکات یوگا برای بالاتنه و پایین تنه به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، بانی جی گلدن (Bonnie J. Golden)، مدرس بین المللی و مربی یوگا است که در زمینه های مختلف یوگا تخصص دارد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش یوگا می باشد و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-06-23

ویرایش

1st

تعداد صفحات

210

حجم فایل

16MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1641523394

زبان

English

Whether you want to address a specific injury, alleviate general soreness and stiffness, or simply take good care of your body and mind, this guide offers 10 easy and approachable sequences for relieving pain and stress so you can get back to feeling and functioning your best.

Tailor your yoga healing practice to your needs with poses and sequences that focus on specific areas of your body, like your neck, back, hips, and legs. You’ll find practical pose modifications based on injury, health condition, and flexibility level, plus helpful pointers for avoiding injury and getting the most out of each pose.

This exploration of yoga therapy includes:

  • A simple introduction―Explore an easy-to-understand guide that includes the most common forms, why it’s used for healing, the role of yogic breathing, and much more.
  • Tips for success―Get suggestions for successfully establishing a practice, like regularly changing your selection of poses and sequences to focus on both upper- and lower-body strength and flexibility.
  • Guides to pinpoint your pain―Anatomical images help you better customize your practice to target your personal aches and pains.

Heal yourself holistically with 10 simple sequences designed to ease your mind and body.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک نسخه اصلی می‌باشند که پس از خرید، به صورت دائمی در حساب کاربری قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به آنها همیشگی است. (مطالعه‌بیشتر)

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
کتاب آموزش جامع یوگا
کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام

۸۹,۰۰۰ تومان