۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام

Yoga for Holistic Healing
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۸۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب آموزش جامع یوگا (Yoga for Holistic Healing)، شامل بیش از ده دنباله و ترتیب در اجرای حرکات یوگا می باشد که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • یوگا و بدن شما
  • وضعیت های بالاتنه
  • سر و گردن
  • شانه و دست
  • سینه و پشت
  • ترتیب وضعیت ها
  • وضعیت های پایین تنه
  • گلوت و لگن
  • زانو و ران
  • ساق و پا
  • ترتیب وضعیت ها
  • منابع علمی
  • تقدیر و تشکر
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول کلی حرکات یوگا پرداخته شده است و در ادامه وضعیت ها و حرکات یوگا برای بالاتنه و پایین تنه به صورت کامل تشریح شده است.

  کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، بانی جی گلدن (Bonnie J. Golden)، مدرس بین المللی و مربی یوگا است که در زمینه های مختلف یوگا تخصص دارد. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه ورزش یوگا می باشد و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2020-06-23

ویرایش

1st

تعداد صفحات

210

حجم فایل

16MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1641523394

زبان

English

Whether you want to address a specific injury, alleviate general soreness and stiffness, or simply take good care of your body and mind, this guide offers 10 easy and approachable sequences for relieving pain and stress so you can get back to feeling and functioning your best.

Tailor your yoga healing practice to your needs with poses and sequences that focus on specific areas of your body, like your neck, back, hips, and legs. You’ll find practical pose modifications based on injury, health condition, and flexibility level, plus helpful pointers for avoiding injury and getting the most out of each pose.

This exploration of yoga therapy includes:

  • A simple introduction―Explore an easy-to-understand guide that includes the most common forms, why it’s used for healing, the role of yogic breathing, and much more.
  • Tips for success―Get suggestions for successfully establishing a practice, like regularly changing your selection of poses and sequences to focus on both upper- and lower-body strength and flexibility.
  • Guides to pinpoint your pain―Anatomical images help you better customize your practice to target your personal aches and pains.

Heal yourself holistically with 10 simple sequences designed to ease your mind and body.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب آموزش جامع یوگا
کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام

۸۹,۰۰۰ تومان