کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام
کتاب آموزش جامع یوگا نشان می دهد که چگونه می توان برای تسکین درد و کاهش استرس و ارتقاء سطح سلامت عمومی از حرکات یوگا استفاده نمود. حرکات معرفی شده برای افزایش انعطاف پذیری و بهبود دامنه حرکات مفاصل بدن است که به صورت تصاویر اموزشی و راهنمای گام به گام معرفی شده است. نویسنده در این کتاب به ذکر نکات و توصیه های برای درمان آسیب دیدگی ها و صدمات جسمانی نیز پرداخته است.
43,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 210 |
|---|---|
| انتشارات | Rockridge Press |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2020-06-23 |
| شابک | 978-1641523394 |
| حجم فایل | 16MB |
درباره نویسنده
بانی جی گلدن
بانی جی گلدن (Bonnie J. Golden)، مدرس و مربی بین المللی یوگا می باشد. همچنین او عضو اسبق هیئت علمی دانشگاه و بنیانگذار موسسه یوگا در ترازو است.
کتاب آموزش جامع یوگا (Yoga for Holistic Healing)، شامل بیش از ده دنباله و ترتیب در اجرای حرکات یوگا می باشد که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام معرفی شده است.
مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به معرفی اصول کلی حرکات یوگا پرداخته شده است و در ادامه وضعیت ها و حرکات یوگا برای بالاتنه و پایین تنه به صورت کامل تشریح شده است.
کتاب آموزش جامع یوگا با دستورالعمل گام به گام در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه ورزش یوگا و حرکات و وضعیت های آن دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.