۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری

New Functional Training for Sports

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرینات ورزشی فانکشنال (New Functional Training for Sports)، توسط مایکل بویل، یکی از برجسته‌ترین مربیان عملکرد ورزشی جهان، مفاهیم، روش‌ها، تمرینات و برنامه‌هایی را ارائه می‌دهد که حرکات ورزشکاران را در رقابت‌ها به حداکثر می‌رساند، نه تنها در اتاق وزنه. مجموعه‌ای از ارزیابی‌های عملکردی در تعیین طراحی یک برنامه خاص برای هر ورزشکار کمک می‌کند. پیشرفت‌های مکرر در تمرینات برای قسمت‌های پایین بدن، مرکز، قسمت‌های بالا و در نهایت تمام بدن، ورزشکاران را به تعادل، پروپریوسپشن، پایداری، قدرت و توانایی مورد نیاز برای موفقیت در ورزش‌هایشان می‌رساند. برنامه‌های نمونه در فرآیند سفارشی‌سازی کمک می‌کنند و اطمینان حاصل می‌شود که هر جنبه از آماده‌سازی برای اجرای فیزیکی پوشش داده شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • آشنایی با تمرینات فانکشنال
    • بررسی نیازهای ورزشکار
    • اصول تمرینات قدرتی
    • طراحی برنامه تمرینی
    • تمرینات با فوم رولر
    • تمرینات پایین تنه
    • تمرینات میان تنه
    • تمرینات بالا تنه
    • تمرینات پلایومتریک
    • لیفت المپیکی
    • برنامه بهبود عملکرد ورزشی
    • تقدیر و تشکر
    • درباره نویسنده
      نویسنده کتاب، همچنین از آخرین تحقیقات و تجربیات خود استفاده می‌کند تا نکات برنامه‌ریزی و پیشنهاداتی در زمینه فوم رولینگ، کشش و آماده‌سازی پویا ارائه دهد. کتاب راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری، به عنوان یک نسخه بهبود یافته و گسترش‌یافته از کار اصلی بویل که بیش از ده سال پیش منتشر شد، ارائه شده است. این نسخه آخرین تخصص تمرینات عملکردی را برای استفاده در اهداف خاص شما فراهم می‌کند.

       نویسنده کتاب، #مایکل بویل (Michael Boyle)، یکی از برجسته‌ترین متخصصان در زمینه‌های قدرت و تقویت عضلات، بهبود عملکرد و تناسب عمومی است. وی در حال حاضر اغلب وقت خود را برای سخنرانی، تدریس، تمرین و نویسندگی اختصاص می‌دهد.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2016-06-16

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    256

    حجم فایل

    5MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1492530619

    زبان

    English

    1 دیدگاه برای راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری
    1. بهمن گلچین

      کتاب خوب و مفیدی به نظر میرسه

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرینات ورزشی فانکشنال
    راهنمای تمرینات ورزشی فانکشنال : نگاهی جدید با آموزش تصویری

    ۱۵۹,۰۰۰ تومان