کتاب راهنمای تغذیه ورزشی پیشرفته برای بهبود عملکرد جسمانی
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۱۱۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2013-11-20 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 338 |
حجم فایل | 3MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1466513587 |
زبان | English |
"Sports Nutrition: Enhancing Athletic Performance" serves as a comprehensive guide in navigating the intricate landscape of sports nutrition, distilling information from over 1,000 references in top academic journals. Focused on scientifically validated advice, the book delves into the realm of nutrient ingestion to amplify exercise and sports performance. Covering exercise metabolism and its role in unlocking athletic potential, the text scrutinizes the three key macronutrients—fat, carbohydrate, and protein. From nutrient timing to optimizing muscle protein synthesis through the leucine threshold, the book meticulously explores various aspects of macronutrient metabolism during both rest and high-intensity exercise. Addressing critical topics such as carbohydrate manipulations, dietary fat intake, and protein optimization on a meal-by-meal basis, it provides a nuanced understanding of fueling strategies. Beyond performance enhancement, the book outlines a scientifically-backed approach to improving body composition, emphasizing principles for effective fat loss while preserving lean muscle mass. Offering insights into performance nutrition principles and exercise biochemistry, it answers the essential questions of what, when, and how much to consume for enhanced performance and efficient training recovery."
شهرام شاهرخی –
فوق العاده، عالی، دقیق، جامع و کامل بود، میتونم بگم کلا همه چیز درباره رژیم کوبید از اول ساخت.