تمرینات کاربردی
-
ورزش کراس فیت مبتنی بر اهداف افزایش آمادگی جسمانی است و تمرینات آن مرتبط با نیروهای ارتشی، ورزشکاران رزمی و ژیمناستیک می باشد. ادامه مطلب...
-
تمرینات کراس فیت با سطوح مختلف دشواری و زمان بندی، بدن را به روش های مختلف به چالش می کشد و آمادگی جسمای آنرا می سنجد. ادامه مطلب...
-
تمرینات فانکشنال یا کاربردی بر اساس شبیهساز حرکات معمولی روزمره زندگی برای تقویت عضلات و بدنسازی شبیه سازی می شوند. ادامه مطلب...