آناتومی تمرینات پیلاتس : برنامه تمرینی و آموزش کامل
بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلودها در حساب کاربری خود دریافت کنید.
کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پیدیاف ارائه میشود.
کتاب آناتومی تمرینات پیلاتس شامل مجموعه ای از تمرینات برای افزایش استقامت و قدرت است، که همزمان بر روی توانایی ذهن و افزایش تمرکز نیز تاثیرگذار می باشد. این کتاب، تمریناتی را معرفی نموده است که همه افراد در هر رده سنی می توانند، آنها را انجام دهند و آمادگی جسمانی خود را بهبود ببخشند.
آموزش تصویری خرید کتاب- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
۹۵,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده میشود، که میتوانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2011-03-10 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 216 |
حجم فایل | 4MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-0736083867 |
زبان | English |
"Pilates Anatomy" is a comprehensive book that offers a fresh perspective on the practice of Pilates. It provides detailed explanations, step-by-step instructions, and visually stunning full-color anatomical illustrations to guide readers through a variety of exercises and programs.
The book focuses on the original mat work developed by Joseph Pilates and explores how specific muscles are engaged during each exercise. It emphasizes the importance of variations and minor adjustments in order to maximize the effectiveness of the movements. Additionally, it highlights the interconnectedness of breathing, alignment, posture, and movement in Pilates practice.
With a selection of over 45 exercises, readers can target specific regions of the body and gain a deeper understanding of how to stretch, strengthen, and coordinate specific muscles. The book also covers techniques for proper breathing, concentration, and self-awareness, offering a holistic exercise experience that benefits both the mind and the body.
Whether you are a beginner or have been practicing Pilates for years, "Pilates Anatomy" serves as an invaluable resource that you can refer to repeatedly. It provides a unique and comprehensive understanding of Pilates, making it a must-have companion for anyone interested in exploring the beauty and benefits of this popular exercise method.
محسن اسماییل زاده –
با عرض سلام و خسته نباشید خدمت تمام دوستداران ورزش زیبای پیلاتس. بنده بیش از ده سال است که به تمرین در این رشته زیبا و علمی مشغول هستم و نزدیک به سه سال نیز به مربیگری می پردازدم. کتاب تمرینات آناتمی پیلاتس جزء محدود منابع کامل و کاربردی هست که به صورت کاملا روشن تمامی حرکات را آموزش داده و با ارائه تصاویر رنگی نحوه صحیح را تشریح نموده است.دوستان عزیز اگر در زمینه تمرینات پیلاتس نیاز به راهنمایی داشتن بنده در خدمت هستم. با تشکر از سایت نکات تناسب اندام.
مظاهر نبی پور –
با سلام و احترام
من این کتاب رو خریداری کرده ام. بسیار زیبا و کامل حرکت های پیلاتس رو توضیح داده همرا با اناتومی همون قسمت بنظرم حتی کسانی که مدتهاس کار میکنند بهتر است این کتاب رو تهیه کننده.
نکات بسیار خوبی داره
من پیشنهاد میکنم این کتاب رو.
مصطفی چرمچی –
خیلی خوب بود