حرکات بدنسازی | نکات ‌تناسب‌ اندام

تمرینات ستون فقرات نه تنها مانع از کاهش صدمات می شود بلکه باعث تقویت عضلات پشت می گردد که نتیجه آن وضعیت بهتر بدن است. ادامه مطلب...

لاغری شکم و پهلو و سوزاندن چربی های اضافه در کنار تقویت عضلات میان تنه نقش به سزایی در میزان تناسب اندام و سلامت جسمانی دارد. ادامه مطلب...

تناسب اندام یا فیتنس به معنای حالت خوب بودن عمومی بدن است که با سلامت جسمانی و بدنی که با ثبات ذهنی همراه است. ادامه مطلب...

هنرهای رزمی به سنت‌های مدونی از فنون مبارزه گفته می شود که برای دفاع شخصی، شرکت در مسابقات و آمادگی جسمانی مورد استفاده است. ادامه مطلب...