۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی

Dynamic Strength

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۷۵,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      کتاب تمرینات قدرتی پویا  (Dynamic Strength)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات تخصصی برای افزایش میزان قدرت بدنی و سرعت و انعطاف پذیری است که به صورت جامع و دستور العمل گام به گام و توصیه های جهت اجرای صحیح معرفی و ارائه شده است.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • تمرینات ذهنی و تنفس
    • اصول گرم کردن
    • تمرینات عضلات محوری
    • تمرینات مکمل
    • حرکات قدرتی
    • بالاتنه
    • کمر
    • دست
    • مچ و ساعد
    • پا
    • گردن
    • تمرینات
    • جمع بندی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مباحثی پیرامون تمرینات ذهنی و آماده سازی معرفی شده است، در ادامه نیز بر اساس گروه های مختلف عضلات تمرینات به تفکیک بر اساس بالاتنه و پایین تنه به صورت جامع و تصویری قرار گرفته است

      کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، هری وونگ متخصص ورزش های رزمی و مربی بین المللی است. او تا کنون دوره های اموزشی بسیاری در سراسر دنیا برگزار کرده است و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تمرینات مقاومتی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2018-04-08

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    142

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-0934489195

    زبان

    English

    Every martial artist is continually striving to improve speed and power. however, conventional methods, such as weight training and calisthenics, have as many drawbacks as they do benefits. for over 20 years, kung fu san soo master Harry wong has been teaching his unique system of dynamic strength training, which has all the benefits and none of the negatives of training with dynamic strength could best be described as "flowingisometrics," where the practitioner's own body provides the resistance. unlike isometrics, the resistance exercises of dynamic strength are performed in motion, which enhances flexibility and increase the blood flow. best of all, absolutely no equipment is needed! harry teaches you how to continually improve your strength and physique. his students have shown phenomenal results in an amazingly short time without ever touching a weight!

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات قدرتی پویا
    کتاب تمرینات قدرتی پویا به همراه تصاویر آموزشی

    ۷۵,۰۰۰ تومان