کتاب تمرینات قدرتی سالمندان به همراه آموزش جامع تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب تمرینات قدرتی سالمندان ( Strength Training After Forty)، یک مرجع راهنمای برای رسیدن به تناسب اندام و اندام موزون در بالای چهل سالگی است که به صورت تصویری و دستورالمعل گام به گام به ارائه مباحث پرداخته است و در کنار هر حرکت توضیحات تکمیلی ارائه نموده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تکامل بدن
  • عضله سازی
  • میزان تمرینات
  • تمرینات روتین روزانه
  • تمرینات کلیستنیکس
  • متابولیسم بدن
  • تغذیه صحیح
  • تصورات غلط
  • جمع بندی
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، در ابتدا نکاتی پیرامون عضله سازی در میان سالی و رده سنی چهل سال به بالا مطرح شده است و در ادامه تمرینات روتین روزانه به همراه تمرینات وزن بدن قرار گرفته است. در انتها نیز مجموعه ای از مباحث مرتبط با علم تغذیه بیان شده است.

  کتاب تمرینات قدرتی سالمندان به همراه آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، باز تامپسون (Baz Thompson)، متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است که با بسیاری از افراد سرشناس و مشهود در جهان همکای داشته است. او تا کنون چندین دوره آموزشی در سراسر دنیا برگزار کرده است و چند عنوان کتاب نیز منتشر نموده است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2021-01-28

ویرایش

1st

تعداد صفحات

110

حجم فایل

2MB

انتشارات

Christopher Doniego

شابک

978-1777324391

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات قدرتی سالمندان به همراه آموزش جامع تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت