تمرین مقاومتی
-
تمرینات با کش ورزشی از بهترین تمرینات مقاومتی است که در آن میزان سختی و قابلیت ارتجاعی کش تایین کننده میزان سختی و سادگی است. ادامه مطلب...
-
تمرینات وزن بدن از جمله تمرینات مقاومتی است، که برای اجرای نیاز به هیچگونه وسیله ورزشی خاصی نبوده و در هر مکانی قابل اجرا خواهند بود ادامه مطلب...
-
بدنسازی با کش ورزشی تاثیر بسیاری بر عضلات و چربی سوزی دارد. بوسیله این وسیله ورزشی می توان تمامی گروه های عضلانی را تقویت نمود. ادامه مطلب...
-
کتل بل وسیله ای زنگوله ای شکل است که در وسط آن دستگیره ای قرار دارد. این ابزار به خاطر فرم خود قابلیت اجرای حرکات بسیاری را دارا است. ادامه مطلب...
-
تمرینات قدرتی یکی از مهمترین تمرینات بدنی جهت افزایش آمادگی جسمانی است، که هدف از اجرای آن، افزایش قدرت و استقامت عضلانی است. ادامه مطلب...