کتاب تناسب اندام با شنا به همراه تصاویر کامل آموزشی
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۷۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2008-06-20 |
ویرایش | 2nd |
تعداد صفحات | 232 |
حجم فایل | 10MB |
شابک | 978-0736074575 |
"Fitness Swimming" is your ultimate guide to elevating your workout and achieving your swimming goals. Authored by expert swim coach Emmett Hines, this comprehensive book is packed with 60 innovative workouts and 16 sample programs designed to cater to various fitness levels and performance objectives. Whether you're aiming to enhance your technique, reduce your lap times, increase your swimming distance, or simply boost your overall fitness, this guide has you covered. The book, presented in full-color, includes over a dozen cutting-edge technique drills to help you develop a powerful freestyle stroke progressively. From stretching and warm-up techniques to cool-down methods, heart rate zone targets, stroke efficacy instructions, progressive drills, conditioning tips, and fitness assessments, "Fitness Swimming" encompasses a wealth of information. With this book, you'll have all the tools necessary to monitor your progress and sustain peak performance in the pool.
اذین نیک روش –
واقعا کتاب خوب و مفیدی. امیدوارم همه بتونیم نهایت استفاده رو داشته باشیم و کتابهای خوب مثل این رو به هم معرفی کنیم