کتاب تمرینات بدنسازی ایزومتریک به همراه آموزش تصویری

کتاب تمرینات بدنسازی ایزومتریک بر اساس تحقیقات علمی به ارائه راهکاری های برای افزایش قدرت و توان عضلات پرداخته است. نویسنده در این کتاب بر اساس آخرین تحقیقات صورت گرفته به ارائه راهکارهای برای افزایش و بهبود عملکرد جسمانی پرداخته است و به صورت تصویری تمرینات جسمانی را تشریح کرده است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۴۴,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات بدنسازی ایزومتریک (The Ultimate Isometrics Manual)، با معرفی یک روش منحصر به فرد که تنها ده دقیقه در روز نیاز به اجرا دارد، نشان می دهد که چگونه می توان کل عضلات بدن را تقویت نمود و بر قدرت جسمانی افزوده

فهرست مطالب
  • راهنمای استفاده
  • پیشگفتار
  • ایزومتریک و علم
  • تاریخچه
  • تمرینات داینامیک و ایزومتریک
  • تاثیرات ایزومتریک
  • آسیب دیدگی
  • عملکرد جسمانی
  • پرسش و پاسخ
  • تکنولوژی
  • دستگاه ای ایزومتریک
  • طراحی و تشخیص
  • مراحل تمرین
  • تعلیم ها
  • گرم کردن
  • تعلیم های اصلی
  • مقاومت ها
  • سرد کردن
  • وزن بدن
  • شش بزرگ
  • کل بدن
  • ایستادن روی دست
  • سوپر من
  • مراحل پشت
  • مراحل جلو
  • پرچم
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است،

  کتاب تمرینات بدنسازی ایزومتریک به همراه آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، پل واد نویسنده و متخصص در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چهار عنوان کتاب به چاپ رسانده است که یکی از اثار او با بیش از هفتصد و پنجاه هزار نسخه فروش در سراسر جهان، جزء آثار پرفروش محسوب می گردد.

تعداد صفحات

460

انتشارات

Dragon Door Publications

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2020-09-15

شابک

978-1942812180

حجم فایل

17MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات بدنسازی ایزومتریک به همراه آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *