نکاتتناسباندام | ٔدانلودکتابلاتینورزشی
کتاب تمرینات با غلتک فومی با آموزش کامل تصویری
- نسخه پی دی اف
- نسخه اورجینال
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۲۴,۵۰۰ تومان
هـدیــه خـریــد
پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
کتاب تمرینات با غلتک فومی (Foam Rolling)، شامل بیش از شصت تمرین فوم رولر است که به صورت تصاویر آموزشی و دستورالعمل گام به گام ارائه شده است. همچنین بیش از بیست برنامه تمرینی متناسب با اهداف درمانی یا ورزشی در این کتاب عنوان شده است.
در هر فصل کتاب، متناسب با گروه عضلات پایین تنه، عضلات بالاتنه و عضلات محوری تمرینات ورزشی اختصاصی معرفی شده است. همچنین چند فصل به صورت متمرکز به ارائه چندین برنامه تمرین متناسب اهداف کاش درد و رها سازی تنش عضلات یا تقویت عضلات پرداخته اند.د.
کتاب تمرینات با غلتک فومی با آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ صد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، سام وودورث در سال ۲۰۱۰ از دانشگاه ایالتی با در رشته علوم ورزشی فارغ التحصیل شد. او دارای مدرک مربیگری از انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا تست. همچنین تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه علوم ورزشی منتشر نموده است.
| تعداد صفحات | 192 |
|---|---|
| انتشارات | DK |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2016-11-08 |
| شابک | 978-1465453501 |
| حجم فایل | 19MB |
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.