کتاب تمرینات با غلتک فومی با آموزش کامل تصویری
- فایل پیدیاف کتاب
- فایل اورجینال کتاب
- خرید و دریافت آنی فایل
- دسترسی دائم به فایل
- درگاه پرداخت امن بانکی
۸۹,۰۰۰ تومان
پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2016-11-08 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 192 |
حجم فایل | 14MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1465453501 |
زبان | English |
"In just one week I've noticed an improvement in my posture and the way I carry myself." -Jeanette G
Target key trigger points, achieve self-myofascial release, and reduce muscle pain-all in the comfort of your own home.
Foam Rolling is a full-color step-by-step guidebook featuring beautiful photography and clear instructions. You'll find more than 60 targeted foam roller exercises and 20 lifestyle-specific programs to relieve pain, speed recovery, and improve mobility.
A sought-after method of treatment for athletes and those with injury or mobility issues, the exercises use a traditional six-inch foam roller and other tools, such as tennis balls and massage sticks, to target key trigger points for muscle pain. From upper body exercises, to breathing and core exercises, to foot health, Foam Rolling offers head-to-toe relief. The exercises even include modifications for those with limited movement ability.
Whether you are a fitness enthusiast seeking an effective way to reduce muscle tension before and after workouts or someone seeking to alleviate chronic pain, Foam Rolling can help you recover and find relief.
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.