۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت

Convict Conditioning
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت (Convict Conditioning)، کتابی مناسب افرادی است که تصمیم به افزایش سطح آمادگی جسمانی خود با تمرینات و حرکات وزن بدن دارند، این کتاب به گونه ای طراحی شده است که بدون نیاز به مربی قابل استفاده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مسافرت
  • سفری از قدرت
  • قدرت
  • تمرین با وزن بدن
  • شرطی سازی
  • شش بزرگ
  • حرکت‌های قدرتی
  • پوش‌اپ
  • الیو
  • پول‌اپ
  • اسکوات
  • پل
  • هند‌استند
  • خود مربیگری
  • دانش بدن
  • روال برنامه تمرین
  • جمع بندی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است،‌ و در قالب سه بخش مجزا به ارائه و آموزش حرکات بدنسازی با استفاده از وزن بدن پرداخته است. همچنین در انتهای کتاب مباحثی در مورد مربیگری برای افراد قرار گرفته است که بدون نیاز به داشتن مربی بتوانند از این اثر استفاده نمایند.

  کتاب عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پل واد متخصص در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چهار عنوان کتاب به چاپ رسانده است که یکی از اثار او با بیش از هفتصد و پنجاه هزار نسخه فروش در سراسر جهان داشته است و جزء آثار پرفروش محسوب می گردد.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2011-03-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

487

حجم فایل

30MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0938045762

زبان

English

How to Train As If Your VERY LIFE Depended on Your Degree of REAL Strength, Power and ToughnessMost physical training systems are designed for the domesticated human animal. That is to say, for us humans who live lives of such relative security that we cultivate our strength and power more out of pride and for a sense of accomplishment than out of an absolute need to survive in the wild. The professional athlete hones his body to function well in a sports event-rather than to emerge safe from a life-or-death struggle. And even those in our military and LEO rely more on the security of their weapons and armor than on their own personal, raw power and brute strength to carry the day. There remains one environment where exuding the necessary degree of authoritative strength and power can mean the difference between life or death: the maximum security prison. In maximum security, the predator preys on the weak like we breathe air. Intimidation is the daily currency. You either become a professional victim or you develop that supreme survival strength that signals the predator to stay at bay.Paul Wade spent 19 years in hell holes like San Quentin, Angola and Marion. He entered this world a gangly, terrorized weakling and he graduated to final freedom, pound-for-pound one of the strongest humans on the planet. Paul Wade dedicated his prison life to the cultivation of that supreme survival strength. And ironically, it is in America's prisons that we can find some of the great, lost secrets of how to get immensely powerful and strong. Paul Wade mined these secrets as if his life depended on it-and of course in many ways it did.Finally free, Paul Wade pays his debt to society-not just with the horrors of his years in the hole-but with the greatest gift he could possibly give us: a priceless set of progressions that can take ANYONE who has the will from abject weakling to strength specimen extraordinaire.

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
عضله سازی با وزن بدن
عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت

۴۵,۰۰۰ تومان