۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome30

عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت

Convict Conditioning
  • نسخه پی‌دی‌اف کتاب
  • نسخه اورجینال فایل
  • امکان کپی فایل کتاب
  • امکان چاپ متن فایل
  • دانلود سریع فایل کتاب

۳۹,۵۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت (Convict Conditioning)، کتابی مناسب افرادی است که تصمیم به افزایش سطح آمادگی جسمانی خود با تمرینات و حرکات وزن بدن دارند، این کتاب به گونه ای طراحی شده است که بدون نیاز به مربی قابل استفاده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • مسافرت
  • سفری از قدرت
  • قدرت
  • تمرین با وزن بدن
  • شرطی سازی
  • شش بزرگ
  • حرکت‌های قدرتی
  • پوش‌اپ
  • الیو
  • پول‌اپ
  • اسکوات
  • پل
  • هند‌استند
  • خود مربیگری
  • دانش بدن
  • روال برنامه تمرین
  • جمع بندی
  مباحث کتاب بر اساس موضوع دسته بندی شده است،‌ و در قالب سه بخش مجزا به ارائه و آموزش حرکات بدنسازی با استفاده از وزن بدن پرداخته است. همچنین در انتهای کتاب مباحثی در مورد مربیگری برای افراد قرار گرفته است که بدون نیاز به داشتن مربی بتوانند از این اثر استفاده نمایند.

  کتاب عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #پل واد متخصص در زمینه تمرینات بدنسازی و آمادگی جسمانی است. او تا کنون چهار عنوان کتاب به چاپ رسانده است که یکی از اثار او با بیش از هفتصد و پنجاه هزار نسخه فروش در سراسر جهان داشته است و جزء آثار پرفروش محسوب می گردد.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2011-03-02

ویرایش

1st

تعداد صفحات

487

حجم فایل

30MB

انتشارات

شابک

978-0938045762

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نمادهای اعتماد الکترونیکی

نماد اعتماد الکترونیکی

نشان ملی ثبت رسانه‌های دیجیتال

اطلاع از فروش‌های ویژه

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی و تغذیه ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید و فروش کتابهای لاتین ورزشی را تسهیل سازد. کتاب‌های الکترونیک خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دانلود همیشگی است.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
عضله سازی با وزن بدن
عضله سازی با وزن بدن برای افزایش قدرت و استقامت

۳۹,۵۰۰ تومان