۲۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

رژیم و کاهش وزن و راهکارهای تثبیت وزن

The Circle Diet

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.

۱۴۰,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.

  رژیم و کاهش وزن و راهکارهای تثبیت وزن (The Circle Diet – Lose Weight, Keep It Off)، راهنمایی است ساده، عملی و مؤثر. این کتاب، نه فقط برای کاهش وزن، بلکه برای حفظ بلندمدت آن طراحی شده است. با زبانی روان و ساختاری هدفمند، گام‌به‌گام شما را تا رسیدن به وزن دلخواه همراهی می‌کند.


  تمایزات کتاب رژیم و کاهش وزن

  • روش علمی کاهش وزن بدون حذف گروه‌های غذایی.

  • تمرکز ویژه بر تثبیت وزن پس از رسیدن به هدف.

  • برنامه‌ریزی دقیق و قابل اجرا برای هر نوع سبک زندگی.

  • قابل استفاده برای خانم‌ها و آقایان با شرایط جسمی مختلف.

  • ارائه راهکارهای مقابله با بازگشت وزن در بلندمدت.

  • تمرین‌های ذهنی و انگیزشی برای حفظ انگیزه.


  مخاطبان کتاب رژیم و کاهش وزن

  • افرادی که بارها رژیم گرفته‌اند ولی وزن‌شان برگشته است.

  • کسانی که به دنبال رژیم پایدار و علمی هستند.

  • ورزشکاران و بدنسازانی که نیاز به برنامه غذایی دقیق دارند.

  • افراد پرمشغله‌ای که دنبال راهکارهای ساده و کاربردی‌اند.

  • کسانی که علاقه‌مند به داشتن اندامی متناسب و همیشگی هستند.

  • مشاوران تغذیه و مربیان ورزشی برای ارتقاء دانش حرفه‌ای خود.

  • افرادی که با رژیم‌های سخت و غیرعملی دلسرد شده‌اند.


  معرفی نویسنده کتاب

  • گرگ دوت (Greg Doucette) مربی بین‌المللی پرورش اندام با سابقه‌ای درخشان است. گرگ دارای مدرک مربیگری از فدراسیون جهانی پرورش اندام و سال‌ها تجربه عملی است.
قیمت دلاری

تاریخ انتشار

ناشـر

نویسنده

ویرایش

1st

تعداد صفحات

338

حجم فایل

6MB

  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • ورود و خروج کالری
  • رنج را به حداقل برسانید
  • تنبلی را کنار بگذارید
  • افزایش حجم عضلات
  • جمع‌بندی
  • منابع
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  • واژه نامه
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
رژیم و کاهش وزن
رژیم و کاهش وزن و راهکارهای تثبیت وزن

۱۴۰,۰۰۰ تومان