نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
رژیم و کاهش وزن و راهکارهای تثبیت وزن (The Circle Diet – Lose Weight, Keep It Off)، راهنمایی است ساده، عملی و مؤثر. این کتاب، نه فقط برای کاهش وزن، بلکه برای حفظ بلندمدت آن طراحی شده است. با زبانی روان و ساختاری هدفمند، گام‌به‌گام شما را تا رسیدن به وزن دلخواه همراهی می‌کند.
تمایزات کتاب رژیم و کاهش وزن
-
روش علمی کاهش وزن بدون حذف گروه‌های غذایی.
-
تمرکز ویژه بر تثبیت وزن پس از رسیدن به هدف.
-
برنامه‌ریزی دقیق و قابل اجرا برای هر نوع سبک زندگی.
-
قابل استفاده برای خانم‌ها و آقایان با شرایط جسمی مختلف.
-
ارائه راهکارهای مقابله با بازگشت وزن در بلندمدت.
-
تمرین‌های ذهنی و انگیزشی برای حفظ انگیزه.
مخاطبان کتاب رژیم و کاهش وزن
-
افرادی که بارها رژیم گرفته‌اند ولی وزن‌شان برگشته است.
-
کسانی که به دنبال رژیم پایدار و علمی هستند.
-
ورزشکاران و بدنسازانی که نیاز به برنامه غذایی دقیق دارند.
-
افراد پرمشغله‌ای که دنبال راهکارهای ساده و کاربردی‌اند.
-
کسانی که علاقه‌مند به داشتن اندامی متناسب و همیشگی هستند.
-
مشاوران تغذیه و مربیان ورزشی برای ارتقاء دانش حرفه‌ای خود.
-
افرادی که با رژیم‌های سخت و غیرعملی دلسرد شده‌اند.
معرفی نویسنده کتاب
- گرگ دوت (Greg Doucette) مربی بین‌المللی پرورش اندام با سابقه‌ای درخشان است. گرگ دارای مدرک مربیگری از فدراسیون جهانی پرورش اندام و سال‌ها تجربه عملی است.
