۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

سرعت

تمرین تاباتا چیست و چگونه باعث افزایش آمادگی می شود تمرین تاباتا نوعی از تمرینات است که با شدت بالا و در زمان کوتاه انجام می شود و دارای فواید همچون افزایش میزان آمادگی جسمانی است. ادامه مطلب...
تمرینات طناب زنی و آشنایی با انواع روشهای اجرای طناب زدن طناب زنی از جمله روش های موثر در بهبود آمادگی جسمانی است که برای اجرا نیاز به تجهیزات زیادی نداشته و با یک طناب ورزشی قابل اجرا است. ادامه مطلب...
تمرینات چابکی، هماهنگی عصبی عضلانی برای ورزشکاران حرفه ای تمرینات چابکی، تعادل، هماهنگی عصبی- عضلانی به فعالیت های اطلاق می گردد که به طور همزمان بر این سه فاکتور آمادگی جسمانی تاثیر دارند. ادامه مطلب...
تمرینات پلایومتریک روشی موثر برای افزایش توان انفجاری عضلات تمرینات پلایومتریک از مهمترین تمرینات آمادگی ورزشکاران است، که به طور حرفه ای مشغول فعالیتند و خواهان افزایش توان انفجاری هستند. ادامه مطلب...

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت