نکات تناسب اندام | نکات تناسب اندام، پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
ویژگی‌های منحصر به فرد کتاب روش دویدن و راه رفتن
- برنامه آموزشی اثبات شده: این کتاب با ارائه برنامه‌ای جامع و اثبات شده، به شما کمک می‌کند تا به اهدافتان در دویدن ماراتن دست پیدا کنید.
- روش دویدن-راه رفتن: این روش نوین، با ترکیب دویدن و راه رفتن، به شما کمک می‌کند تا با حفظ انرژی و انگیزه، مسافت‌های طولانی را طی کنید.
- کاهش خطر آسیب: با استفاده از روش دویدن-راه رفتن، خطر آسیب‌دیدگی شما به طور قابل‌توجهی کاهش می‌یابد.
- مناسب برای همه سطوح: این کتاب برای دوندگان در هر سطحی، از مبتدی تا حرفه‌ای، مناسب است.
مخاطبان کتاب چه کسانی هستند؟
- دوندگان ماراتن: اگر به دنبال یک برنامه آموزشی ایمن و موثر برای دویدن ماراتن هستید، این کتاب برای شما مناسب است.
- دوندگانی که به دنبال پیشگیری از آسیب هستند: اگر به دنبال روشی برای کاهش خطر آسیب‌دیدگی در حین دویدن هستید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند.
- دوندگانی که به دنبال افزایش انگیزه و حفظ انرژی هستند: اگر به دنبال روشی برای افزایش انگیزه و حفظ انرژی در حین دویدن‌های طولانی هستید، این کتاب می‌تواند به شما کمک کند.
معرفی نویسنده کتاب:
- جف گالووی (Jeff Galloway)، نویسنده کتاب روش دویدن و راه رفتن، دونده ماراتن و مدرس بین‌المللی دو و میدانی است. او در سال ۱۹۷۲ با تیم ملی دو و میدانی ایالات متحده آمریکا در مسابقات المپیک حضور یافت و سابقه مربیگری دوندگان المپیکی و قهرمانان جهان را نیز دارد. گالووی همچنین نویسنده چندین کتاب پرفروش در زمینه دویدن و اصول آموزشی دو است.
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.