بدنسازی با وزنههای آزاد : راهنمای جامع با مجموعه کامل آموزش
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۱۳۵,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2016-03-15 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 144 |
حجم فایل | 6MB |
شابک | 978-1612434988 |
"Freeweight Training Anatomy" offers a comprehensive guide to strength training with 100 step-by-step exercise photos and 100 color anatomy illustrations. This resource is designed to maximize your strength training results by providing a clear understanding of the muscle groups engaged in each workout. The book visually depicts the proper form and technique for exercises using various free weights, including barbells, dumbbells, kettlebells, sandbags, and body weight. Whether you're a beginner or an experienced fitness enthusiast, this guide is an invaluable tool for creating well-rounded and effective fitness routines. With a focus on balanced workouts, the book enables you to sculpt, stretch, and build specific muscle groups, enhancing your overall strength and fitness.
صادق علمی –
خیلی کتاب خوبیه، دوستان بدنساز حتما تهیه کنید و بخونید، این کتاب درباره یک سری پرسشهاس که توی ذهن هممون هست.
علیزاده محمود –
بسیار کتاب کاربردی و خوبی بود