۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

دویدن

فواید دویدن و اثرات آن برای بهبود سطح میزان سلامت بدن فواید دویدن روی سلامت بدن بر کسی پوشیده نیست. اما اکثر افراد بر این تصورند، که دویدن به مدت کوتاه نمی تواند برای سلامت موثر باشد. ادامه مطلب...
صحیح دویدن به چه صورت است و اصول اولیه ی دویدن شامل چه مواردی است صحیح دویدن مانند هر فعالیت جسمانی دیگر دارای اصولی است، که آگاهی داشتن از آن مانع از بروز صدمات و آسیب های احتمالی می شود ادامه مطلب...
دویدن راهی برای تقویت سیستم قلبی عروقی و سیستم تنفسی دویدن یکی از بهترین فعالیت های جسمانی است، که باعث تقویت سیستم قلبی عروقی و تنفسی و خون رسانی بهتر به اندام های بدن می گردد. ادامه مطلب...
مزایای دویدن روزانه بر روی سلامت جسمانی و ذهنی چیست مزایای دویدن روزانه بر سلامت جسمانی و ذهنی افراد بسیار است. دویدن ورزشی ارزان است که در هر زمان و بی نیاز به تجهیزات قابل اجرا است. ادامه مطلب...
رژیم غذایی دونده‌ها برای رسیدن به حداکثر عملکرد بدنی رژیم غذایی دونده‌ها موضوعی است که بسیاری از افراد مایل به دانستن آن هستند که چه مواد غذایی باید مصرف کنند تا بهترین عملکرد را دارا باشند. ادامه مطلب...
حداکثر اکسیژن مصرفی چیست و اهمیت آن در آمادگی جسمانی حداکثر اکسیژن مصرفی برابر با میزان اکسیژنی است که فرد در یک دقیقه دریافت می کند. این فاکتور مرتبط با استقامت بدنی در فعالیت هوازی است ادامه مطلب...

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت