بدنسازی بانوان | نکات ‌تناسب‌ اندام

ورزش برای اندام سیبی شکل و یا اندام گلابی شکل باید بر اساس فرم بدن باشد که بتوان به نتیجه دلخواه دست یافت و شاهد تغییر در شکل بود. ادامه مطلب...

ورزش های مناسب برای تناسب اندام بانوان، و آنکه هر ورزش بر روی کدام قسمت بدن تاثیر را دارد، می تواند در رسیدن به تناسب اندام موثر باشد. ادامه مطلب...

تناسب اندام بانوان موضوعی است که در اخیرا بسیار مورد توجه است. بانوان به دنبال چربی سوزی نیستند و علاقمند به اندامی متناسب هستند. ادامه مطلب...

فیتنس بانوان با هدف فرم دهی است. تمرینات با وزنه های سبک به تعداد بالا اجرا می شود، تا باعث کم شدن درصد چربی و تقویت عضلات شود. ادامه مطلب...

حرکات بدنسازی بانوان زمانی مناسب است که بدن را زیبا کند. عدم توجه به برخی نکات باعث می گردد، تا اندام از حالت زنانه خارج شود. ادامه مطلب...

برنامه بدنسازی بانوان مجموعه ای حرکات بدنسازی است که علاوه بر کاهش وزن و چربی سوزی باعث فرم دهی و تقویت عضلات می شود. ادامه مطلب...

بدنسازی بانوان در مقایسه با تمرینات آقایان دارای تفاوت های است. از آنجاییکه فیزیک بانوان متفاوت از آقایان است باید به نکاتی توجه نمود. ادامه مطلب...