۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب حرکات کالیستنیک به همراه آموزش کامل تصویری

Calisthenics & Bodyweight Training For Men, Women

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۱۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

    کتاب حرکات کالیستنیک (Your Strength Gains : Calisthenics & Bodyweight Training)، شامل مجموعه ای از تصاویر حرکات وزن بدن است که بدون نیاز به تجهیزات ورزشی در هرمکان و هرزمان قابل اجرا است و می توان در کنار افزایش قدرت و استقامت عضلانی به تناسب اندام دلخواه نیز دست یافت.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • تناسب اندام و سن
    • راهنمای تمرینات
    • مزایای تمرینات
    • تنظیم مبانی
    • اصول تمرینات وزن بدن
    • مبانی زندگی سالم
    • دانش تمرینات وزن بدن
    • تمرینات اساسی
    • حرکت پوش آپ
    • اسکوات پیستول
    • حرکت پول آپ
    • حرکت لگ ریز
    • حرکت پل
    • دست و شانه
    • تمرینات روزمره
    • خودتمرینی
    • جمع بندی
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث ابتدایی و مبانی تمرینات کلیستنیکس قرار گرفته است. در ادامه نیز هر فصل به یک حرکت تخصصی با وزن بدن اختصاص یافته است و به صورت کامل نحوه اجرا و انواع روش‌های اجرای حرکات تشریح شده است.

      کتاب حرکات کالیستنیک به همراه آموزش کامل تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، رکس باند (Rex Bonds)، متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی و آمادگی جسمانی منتشر نموده است که با استقبال بسیار روبرو شده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2020-04-06

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    162

    حجم فایل

    2MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    979-8567639573

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب حرکات کالیستنیک به همراه آموزش کامل تصویری”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب حرکات کالیستنیک
    کتاب حرکات کالیستنیک به همراه آموزش کامل تصویری

    ۱۱۵,۰۰۰ تومان