۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان به همراه برنامه تمرینی

Fitness Professionals Guide to Strength Training for Older Adults

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان به همراه برنامه تمرینی (Fitness Professional’s Guide to Strength Training Older Adults)، به طور جامع به مزایای تمرینات تقویتی برای سالمندان می‌پردازد. نوشته شده توسط بیچل و وستکات، این کتاب شامل راهنمایی‌های جامعی برای تمرینات تقویتی برای سالمندان است و تغییرات برنامه و توصیه‌هایی را در نظر می‌گیرد تا به نیازها و محدودیت‌های هر فرد سالمند، سفارشی شود. همچنین، به تمرینات تقویتی برای افراد با سطوح تناسب بدنی مختلف، توجه شده است.

    فهرست مطالب
    • مقدمه
    • اهمیت تمرینات قدرتی برای سالمندان
    • اصول انجام تمرینات
    • مراحل اجرای تمرینات
    • برنامه تمرینی مبتی
    • برنامه تمرینی متوسط
    • برنامه تمرینی پیشرفته
    • برنامه تمرینی جایگزین
    • مراحل ارزیابی
    • بیماری های معمول سالمندان
    • تمرینات تخصصی ورزشی
    • تغذیه برای سالمندان
      کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان ، همچنین شامل برنامه‌های آمادگی ورزشی برای دویدن‌کنندگان، دوچرخه‌سواران، شناکنندگان، اسکی‌بازان، گلفبازان، تنیسورها، قایق‌رانان، صعودکنندگان، سافتبالیست‌ها و تریاتلت‌ها می‌شود. تحقیقات درباره برنامه و عملکرد تمرینی برای سالمندان با بیماری‌های مزمن نیز در این کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرد.

       نویسنده کتاب، توماس پاچل (Thomas R. Baechle)، یکی از بنیانگذاران انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا است. او تا کنون بیش از پانزده جلد کتاب در زمینه تمرینات قدرتی منتشر نموده است که برخی از آنها به بیش از ده زبان دنیا ترجمه شده است. همچنین او دارای بیش از صد و پنجاه عنوان مقاله است که در نشریات معتبر علمی منتشر شده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2010-05-04

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    344

    حجم فایل

    38 MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    9780736075817

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان به همراه برنامه تمرینی”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان
    کتاب تمرینات قدرتی برای سالمندان به همراه برنامه تمرینی

    ۸۵,۰۰۰ تومان