۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

آمادگی جسمانی در نیروی ویژه ارتش امریکا : بدنسازی و تمرینات

The Navy SEAL Physical Fitness Guide

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

      آمادگی جسمانی نظامی (Physical Fitness Guide)، یک منبع بسیار مهم برای افرادی است که به دنبال عضویت در جامعه ویژه نیروی دریایی (NSW) و تبدیل شدن به نیروی SEAL هستند. این کتاب توسط یک تیم از پزشکان و فیزیولوژیست‌ها با تخصص در حوزه آمادگی جسمانی و نیازهای ویژه جامعه NSW و SEAL تهیه شده است. این راهنمای جامع، راهنمایی بی‌قیاس درباره رسیدن به یک سطح استثنایی از آمادگی جسمانی کل بدن ارائه می‌دهد که برای عضویت موفق در NSW ضروری است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • مفاهیم کلی در آمادگی جسمانی
    • عملیات های نظامی و آمادگی جسمانی
    • سیستم تنفسی و قلبی عروقی
    • دو و تناسب اندام
    • شنا و تناسب اندام
    • تمرینات قدرتی
    • انعطاف پذیری
    • تمرینات وزن بدن
    • تمرینات پلایومتریک
    • اصل اضافه بار در آمادگی جسمانی
    • تمرین در شرایط جوی متفاوت
    • تمرین و پیشگیری از آسیب دیدگی
    • استروئیدها
    • مباحث تکمیلی تمرینی
    • پیشنهادها در آمادگی جسمانی
    • منابع علمی
      با تمرکز بر ترکیبی از قدرت عضلانی، انعطاف‌پذیری و آمادگی قلبی-عروقی، این راهنما برنامه‌های آموزشی روشن و معتبری را ارائه می‌دهد که برای بهینه‌سازی عملکرد در ماموریت‌های فیزیکی دشوار طراحی شده‌اند. برای کسانی که به هدف تبدیل شدن به یک نیروی SEAL طموح دارند یا در حال حاضر عضو جامعه NSW هستند، راهنمای آمادگی جسمانی نیروی دریایی SEAL منبعی فوق‌العاده است که به شما کمک می‌کند برای ماموریت‌های چالش‌برانگیزی که در پیش رو دارید، آمادگی کامل داشته باشید و در آن‌ها برتری‌های لازم را از خود نشان دهید.

       نویسنده کتاب، #پاتریشیا داستر (Patricia A. Deuster)، دانشیار و رئیس گروه پزشکی ورزشی در دانشکده پزشکی بتسدا در مریلند است. او بیش از پانزده سال است که در زمینه تغذیه ورزشی و فیزیولوژی ورزشی مشغول به تحقیق است و در این زمینه مقالات بسیاری در مجلات عملی و معتبر به چاپ رسانده است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2012-11-19

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    306

    حجم فایل

    10MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1568523743

    زبان

    English

    The Navy SEAL Physical Fitness Guide is an essential resource for individuals seeking to become part of the elite Navy Special Warfare (NSW) community. Developed by a team of physicians and physiologists with specialized knowledge in physical fitness and the unique demands of the NSW and SEAL community, this comprehensive manual provides invaluable guidance on achieving and maintaining the exceptional level of total body physical fitness required for successful membership in the NSW. By focusing on a combination of muscular strength, flexibility, and cardiovascular fitness, the guide offers clear and authoritative training regimens designed to optimize performance in physically demanding missions. Whether you aspire to become a SEAL or are already a member of the NSW community, The Navy SEAL Physical Fitness Guide is a superb source of information to help you prepare for and excel in the challenging assignments that lie ahead.

    2 دیدگاه برای آمادگی جسمانی در نیروی ویژه ارتش امریکا : بدنسازی و تمرینات
    1. عبدالله موسوی

      خیلی وقت بود دنبال همچین کتابی می گشتم، تشکر از نکات تناسب اندام.

    2. رضا اسدی

      درود بر شما دوستان عزیز و گرانقدر. سپاس از اینکه این سایت رو راهندازی کردین و سپاس از مطالب گرانبها و ارزشمندی که در این سایت قرار میدین.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    آمادگی جسمانی نظامی
    آمادگی جسمانی در نیروی ویژه ارتش امریکا : بدنسازی و تمرینات

    ۸۹,۰۰۰ تومان