۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کش ورزشی : راهنمای تمرینی تصویری و جامع

Strength Band Training

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۸۵,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      تمرین با کش ورزشی (Strength Band Training)، یک منبع جامع برای افرادی است که به دنبال افزایش قدرت، سرعت و توان خود هستند. در این نسخه گسترده و به‌روز شده، راهنمایی جامع برای استفاده از کش ورزشی در محیط‌های مختلف از جمله سالن ورزشی، خانه یا در سفر ارائه شده است. با بیش از ۱۶۰ تمرین و برنامه‌های ورزشی مخصوص، این کتاب به شما نشان می‌دهد چرا کش ورزشی ابزار نهایی برای تمرکز، جدا کردن و تقویت هر گروه عضلانی اصلی است. کش ورزشی به راحتی قابل حمل است و میزان مقاومت آن قابل تنظیم می‌باشد که برای هر سطح قدرتی، سطح تناسب اندام یا توانایی مناسب است.

    فهرست مطالب
    • راهنمای تمرینات
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • مبانی آموزش مقاومت الاستیک
    • تمرینات قدرتی با با کش ورزشی
    • تمرینات کششی
    • آموزش مقاومت در برابر الاستیک برای پایداری ، قدرت
    • تمرینات تک مفصلی
    • تمرینات سینه، پشت و سرشانه
    • تمرینات شکم، میان تنه
    • تمرینات پایین تنه و پا
    • تمرینات کل بدن
    • تمرینات قدرت، سرعت و چابکی
    • تمرینات کابردی تناسب اندام
    • برنامه تمرینی
    • برنامه تمرینی کاربردی
    • برنامه تمرینی برای ورزش های چرخشی
    • برنامه تمرینی برای ورزش های قدرتی
    • برنامه تمرینی برای ورزش های استقامتی
    • درباره نویسنده
      تمرینات این کتاب به شما امکان می‌دهد مقاومت را در جهت‌های مختلف افزوده کنید – چیزی که وزنه‌های آزاد و دستگاه‌ها قادر به انجام آن نیستند – تا بتوانید تمرینات مناسب ورزشی را شبیه‌سازی کنید، مرکز خود را تقویت و تناسب اندام خود را بهبود بخشید یا عضلات را هدف قرار دهید تا در جلوگیری یا بهبود از آسیب‌های رایج کمک کند. بگذارید “تمرین با کش ورزشی” با عرضه تمرینات و برنامه‌های کارآمد خود نتایج قابل مشاهده و احساسی را به شما ارائه دهد. آماده شوید تا با قدرت کش ورزشی، توانمندی‌های خود را به اوج برسانید و تحولی بزرگ را تجربه کنید.

       نویسنده کتاب، #فیل پیچ (Phil Page)، متخصص فیزیوتراپی و مربی بدنسازی تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی است. او فارغ التحصیل مقطع کارشناسی ارشد در رشته فیزیولوژی ورزشی از دانشگاه ایالتی می سی سی پی و مقطع دکترا در رشته حرکت شناسی از دانشگاه ال اس یو است. همچنین او بیش از بیست سال است که در زمینه توانبخشی و پزشکی ورزشی مشغول به فعالیت است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2010-11-11

    ویرایش

    2nd

    تعداد صفحات

    224

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    ,

    انتشارات

    شابک

    978-0736090377

    زبان

    English

    3 دیدگاه برای کش ورزشی : راهنمای تمرینی تصویری و جامع
    1. پروین شجاعی

      خوب و بسیار کاربردی!

    2. هادی همت

      من طبق برنامه‌ای که این کتاب گفته دارم کار میکنم، میتونم بگم واقعا تاثیر گذاره.

    3. مهناز شیرازی

      خیلیی خیلیی کتاب خوبیه، عالییه

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    تمرین با کش ورزشی به همراه آموزش کامل تصویری
    کش ورزشی : راهنمای تمرینی تصویری و جامع

    ۸۵,۰۰۰ تومان