کتاب یوگا قدرتی (Teaching Power Yoga for Sports)، شامل مجموعه کاملی از وضعیت های مختلف بدنی در یوگا است که به صورت اختصاصی برای ورزشکاران رشته های ورزشی مختلف تهیه شده است و نشان می دهد که به چه صورت می توان توان و عملکرد جسمانی را ارتقاء بخشید.
[su_accordion][su_spoiler title=”فهرست مطالب” open=”no” style=”default” icon=”plus” anchor=”” class=””]
- پیشگفتار
- مقدمه
- تقدیر و تشکر
- اهمیت یوگا قدرتی برای ورزشکاران
- آناتومی، تراز و ارزیابی
- ابزارهای مایندفولنس
- حداکثری تمرینات یوگا
- وضعیت های ایستاده
- وضعیت های نشسته
- وضعیت های کف زمین
- توالی ورزش های خاص
- آمادگی برای استفاده
- توالی ترمیم کننده
- درباره نویسنده
[/su_spoiler]
مباحث کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا به بررسی اهمیت تمرینات یوگا برای ورزشکاران پرداخته شده است و در ادامه تمرینات و وضعیت های مختلف جسمانی به ترتیب معرفی و ارائه شده است.
کتاب یوگا قدرتی برای ورزشکاران با تصاویر آموزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.
نویسنده کتاب، گوئن لارنس مربی بین المللی یوگا و مدرس دوره های آموزشی در سراسر ایالات متحده امریکا است. او بیش از بیست سال است که به عنوان مدرس و مربی مشغول به فعالیت است. همچنین او فارغ التحصیل رشته رقص و حرکات موزون می باشد.