کتاب یوگا برای ورزشکاران به همراه آموزش کامل تصویری

حرکات یوگا شامل ورزش های هوازی، مدیتیشن و ژست هایی برای آرامش و کاهش استرس می باشد. گفته شده که حرکات یوگا مزایای زیادی برای سلامت جسم و ذهن دارد. مطالعات نشان می دهد که یوگا می تواند ترشح هورمون اولیه استرس که کورتیزول نام دارد را کاهش دهد.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی شدن
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۳۱,۵۰۰ تومان

  کتاب یوگا برای ورزشکاران به همراه آموزش کامل تصویری (Yoga for Athletes) مجموعه ای کامل از تمرینات تخصصی یوگا برای ورزشکاران رشته های مختلف ورزشی می باشد که به صورت کامل به تشریح و نحوه اجرای حرکات پرداخته شده است.

  کتاب یوگا برای ورزشکاران در دویست و پنجاه و شش صفحه و در شانزده فصل به صورت متمرکز به ارائه مباحث علمی و حرکات رشته یوگا پرداخته است که در کنار هر حرکت توضیحات و نحوه اجرای آنها نیز تشریح شده است. (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

  کتاب یوگا به همراه آموزش کامل تصویری در سایت آمازون به ارزش سی و دو دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • چرا یوگا
  • نحوه شروع
  • گرم کردن
  • عضلات لگن
  • عضلات پا
  • عضلات محوری
  • عضلات بالاتنه
  • وضعیت های تعادل
  • سرد کردن
  • تمرینات تخصصی فوتبال
  • تمرینات تخصصی دو
  • تمرینات تخصصی دوچرخه سواری
  • تمرینات بیس بال
  • تمرینات شنا
  • تمرینات تنیس
  • تمرینات بسکتبال
  • تمرینات گلف
  • تمرینات شدت بالا
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

زبان

English

تاریخ انتشار

2016-10-26

شابک

9781492522614

حجم فایل

17 MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب یوگا برای ورزشکاران به همراه آموزش کامل تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *