۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب یوگا برای همه با آموزش جامع تصویری

Accessible Yoga: Poses and Practices for Every Body
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۳۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب یوگا برای همه (Accessible Yoga: Poses and Practices for Every Body)، یک اثر کاربردی و بی‌نظیر است که تمرینات یوگا را متحول می‌کند و نشان می‌دهد که چگونه می‌توان در هر سن و هر شرایطی با انجام منظم تمرینات وضعیت سلامتی بدن را بهبود و ارتقاء بخشید. نویسنده در این کتاب عنوان می‌کند که تمرینات یوگا چیزهای فراتر از مزایای جسمی به همراه دارد، و باعث بهبود مسائل عاطفی، ذهنی و معنوی نیز می‌شود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • قابل دسترس کردن یوگا
  • فلسفه یوگا در دسترس
  • تمرینات انقلابی
  • قابل دسترس کردن آسانا
  • گرم کردن
  • تقویت و ماساژ
  • درود بر خورشید
  • ایستادن و تعادل
  • خم شدن به عقب
  • خم شدن به جلو
  • وارونه شدن
  • پیچش
  • تمرینات ظریف قابل دسترسی
  • آرام سازی
  • تنفس
  • مراقبه
  • تمرین یوگا در دسترس
  • ساخت یک خانه تمرین
  • برای معلمان یوگا
  • جمع بندی
  این کتاب شامل تمرینات ساده، واضح و فوق العاده قابل انطباق را برای همه افراد بدون در نظر گرفتن توانایی، سلامت و نوع بدن ارائه می دهد. نویسنده بیش از بیست سال را صرف اشتراک یوگا با افراد با هر توانایی و پیشینه کرده است، و در این کتاب، او دانش خود را با تجزیه ژست‌های پیچیده یوگا، تمرین‌های تنفسی، تکنیک‌های مدیتیشن و آموزه‌های یوگا به ابزارهایی کاملاً قابل درک و عملی به اشتراک می‌گذارد.

  کتاب یوگا برای همه با آموزش جامع تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جیوانا هیمن (Jivana Heyman)، بنیانگذار و مدیر انجمن یوگا است که یک سازمان بین المللی و غیرانتفاعی می‌باشد. او همچنین به عنوان نویسنده تا کنون چندین عنوان کتاب نیز منتشر نموده است که بسیاری از آنها به عنوان منابع آموزشی در مراکز یوگا مورد استفاده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2019-11-05

ویرایش

1st

تعداد صفحات

216

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1611807127

زبان

English

This daring, visionary book revolutionizes yoga practice--and makes it truly accessible to everyone, in every body, at any age, and in any state of health.

Yoga practice has so much to offer us physically, emotionally, mentally, and spiritually. But many of us feel discouraged to practice because we see young, slim, flexible, well, and able-bodied people dominating yoga spaces. Yet, yoga is truly a practice for all--conferring enormous benefits to our overall well-being as our bodies change, age, and navigate various health challenges. Jivana Heyman, founder of Accessible Yoga, views yoga as a basic human right--saying we all deserve to practice it in whatever state we find our body or mind. Accessible Yoga offers a simple, clear, and wonderfully adaptable practice for all people regardless of ability, health, and body type. Heyman has spent over twenty years sharing yoga with people of all abilities and backgrounds, and in this book, he shares his knowledge by breaking down complex yoga poses, breathing practices, meditation techniques, and yoga teachings into clearly understandable and practical tools we can use every day, regardless of our limitations or challenges.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب یوگا برای همه با آموزش جامع تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب یوگا برای همه
کتاب یوگا برای همه با آموزش جامع تصویری

۱۳۵,۰۰۰ تومان