نکات تناسب اندام | پُلی به دنیای بهترین منابع ورزشی
کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی
Eat Green Get Lean
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی به صورت پی‌دی‌اف دریافت می‌کنید.
۱۳۵,۰۰۰ تومان
هديـه خریـد
پانزده درصد مبلغ به کیف پول شما اضافه می‌شود و قابل استفاده در خریدهای بعدی است.
کتاب گیاهخواری و بدنسازی (Eat Green Get Lean)، یک راهنمای جامع برای ساخت عضله و سوزاندن چربی با رعایت یک شیوه زندگی گیاهی است که با استفاده از آن، می‌توانید غذاهای گیاهی سریع، سالم و خوشمزه را با هزینه کمی هر روز پخت کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا بدون در نظر گرفتن مهارت فعلی خود، عضلات خود را بسازید و وزن خود را کاهش دهید. در این کتاب، قوانین علمی و اثبات شده برای خوردن صحیح و دور از اضطراب ناشی از مصرف کالری‌های نامناسب، به شما آموزش داده می‌شود. این ۹ قانون، پایه‌ی هر بدنی فوق‌العاده است و هیچ ربطی به دنبال کردن رژیم‌های غیرعادی و نیاز به از دست دادن هر چیزی که خوشمزه است ندارد.
در این کتاب، ۱۰۰ دستور پخت سالم و خوشمزه‌ای که به طور خاص برای گیاه‌خواران طراحی شده‌اند و کمک می‌کنند به ساخت عضلات و سوزاندن چربی بدن، قرار دارد. این دستورها شامل صبحانه‌ها، غذاهای اصلی، طرفداران سالاد، میان وعده‌ها، شیک پروتئینی، و دسرهایی با طعم خوشمزه هستند. به علاوه، با دریافت یک جدول رایگان، می‌توانید اطلاعات مربوط به کالری، پروتئین، کربوهیدرات و چربی هر دستور پخت را درنظر بگیرید. این کتاب برای آشپزی سریع، سالم و خوشمزه‌ای از غذاهای گیاهی، که هزینه کمی دارند، مناسب است.
نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.
| قیمت دلاری | |
|---|---|
| تاریخ انتشار | 2014-01-12 |
| ویرایش | 1st |
| تعداد صفحات | 272 |
| حجم فایل | 3MB |
| شابک | 978-1938895210 |
Introducing "The Vegetarian and Vegan Muscle Building & Fat Loss Cookbook: Delicious and Easy to Cook Meals on a Budget"! This book offers a comprehensive guide on how to build muscle and burn fat while following a vegetarian or vegan lifestyle. It includes 100 flavorful recipes specifically designed for vegetarians and vegans looking to achieve their fitness goals. The recipes are divided into categories, including breakfast, entrees, side dishes, snacks, protein shakes, and desserts. The book also provides 9 scientifically proven rules for eating right without obsessing over every calorie. As a bonus, readers will receive a free spreadsheet listing every recipe in the book with its corresponding calorie, protein, carb, and fat content. Whether you're a seasoned cook or just starting out, this book offers fast, healthy, and tasty vegetarian and vegan meals that won't break the bank. Don't miss out on the opportunity to make building muscle and burning fat easy and enjoyable. Click the "Buy" button now to get your copy of this must-have cookbook!
کتاب‌هایی که نباید از دست بدهید
