کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی

کتاب گیاهخواری و بدنسازی یک راهنمای کاربردی از طرز تهیه و دستورات غذایی گیاهی است، که نه تنها به آسانی قابل طبخ می باشند، بلکه باعث عضله سازی و کاهش درصد چربی بدن می شوند. نویسنده در این کتاب، به معرفی نه قانون علمی و ثابت شده برای پیروی از یک رژیم غذای گیاهی و رسیدن به تناسب اندام پرداخته است، بی آنکه نیاز باشد از خوردن غذاهای خوشمزه محروم شد.

24,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

272

انتشارات

Oculus Publishers

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2014-01-12

شابک

978-1938895210

حجم فایل

3MB

درباره نویسنده

مایکل متیز

مایکل متیز

مایکل متیز (Michael Matthews)، مربی و مدرس بین المللی بدنسازی است. همچنین او دارای چندین عنوان مقاله و چند جلد کتاب در زمینه عضله سازی و بدنسازی می باشد.

  کتاب گیاهخواری و بدنسازی (Eat Green Get Lean)، شامل صد دستور العمل برای طبخ غذای گیاهی و سالم است که به طور خاص برای ورزشکاران گیاهخوار طراحی شده است، که می خواهند عضله سازی و کاهش میزان چربی را در کنار یکدیگر تجربه کنند. دستورالعمل های تهیه یک وعده غذایی لذیذ که تمام نیازهای بدن را برای حفظ سلامت برطرف می کند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • عضله سازی با رژیم گیاهی
  • رژیم گیاهی و تناسب اندام
  • تغذیه سالم بدون کالری اضافه
  • دستور تهیه غذا
  • صبحانه
  • غذای اصلی
  • وعده کنار غذای اصلی
  • میان وعده های غذایی
  • میان وعده های پروتینی
  • دسرها
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا به بررسی علمی رژیم های غذایی گیاهی پرداخته شده است. و در ادامه دستور تهیه وعده های اصلی و میان وعده های سالم بر اساس رژیم غذایی گیاهی ارائه شده است.

  کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی در سایت ناشر آن، به مبلغ هفتصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم تغذیه و رژیم غذایی و کاهش وزن و افزایش وزن  دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *