۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هدیه به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب گیاهخواری و بدنسازی (Eat Green Get Lean)، شامل صد دستور العمل برای طبخ غذای گیاهی و سالم است که به طور خاص برای ورزشکاران گیاهخوار طراحی شده است، که می خواهند عضله سازی و کاهش میزان چربی را در کنار یکدیگر تجربه کنند. دستورالعمل های تهیه یک وعده غذایی لذیذ که تمام نیازهای بدن را برای حفظ سلامت برطرف می کند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • عضله سازی با رژیم گیاهی
  • رژیم گیاهی و تناسب اندام
  • تغذیه سالم بدون کالری اضافه
  • دستور تهیه غذا
  • صبحانه
  • غذای اصلی
  • وعده کنار غذای اصلی
  • میان وعده های غذایی
  • میان وعده های پروتینی
  • دسرها
  • درباره نویسنده
  هر فصل از کتاب به یک موضوع اختصاص یافته است، به طوریکه در ابتدا به بررسی علمی رژیم های غذایی گیاهی پرداخته شده است. و در ادامه دستور تهیه وعده های اصلی و میان وعده های سالم بر اساس رژیم غذایی گیاهی ارائه شده است.

  کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #مایکل متیز (Michael Matthews)، مدرس بین المللی و مربی بدنسازی و تمرینات قدرتی است. او تا کنون دوره های آموزشی بسیاری در زمینه علوم ورزشی برگزار نموده است و همچنین دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی است.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2014-01-12

ویرایش

1st

تعداد صفحات

272

حجم فایل

3MB

انتشارات

شابک

978-1938895210

زبان

English

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و بزرگترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین منابع‌ علوم ورزشی دنیا، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب الکترونیک ورزشی و تغذیه را تسهیل سازد. تمامی کتاب‌های خریداری شده توسط کاربران، به صورت دائمی در حساب کاربری آنها قرار خواهند گرفت و امکان دسترسی به کتاب‌ها همیشگی است.

نمادهای اعتماد الکترونیکی

ساماندهی

اطلاع از فروش‌های ویژه

سبد خرید

مجموع: ۲۰,۹۴۱,۴۰۰ تومان

مشاهده سبد خریدتسویه حساب

ورود به سایت
کتاب گیاهخواری و بدنسازی
کتاب گیاهخواری و بدنسازی با راهنمای دستور غذای گیاهی

۲۴,۵۰۰ تومان