۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم

Eat, Move, Sleep, Repeat: Diet & Fitness for Living Long and Healthy

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    ۱۰۹,۰۰۰ تومان

    کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

    کتاب خوردن حرکت خوابیدن (Eat, Move, Sleep, Repeat)، یک راهنمای جامع و کاربردی برای داشتن تندرسی و زندگی سالم است که در کنار ارائه مباحث مرتبط با علم تغذیه، به ارائه اطلاعاتی در مورد فعالیت‌های جسمانی و کاهش وزن نیز پرداخته است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • مقدمه
    • سلامتی و طول عمر
    • بدانید چه می خورید
    • مصرف مواد مغذی توصیه شده
    • چگونه یک رژیم غذایی متعادل سالم داشته باشیم
    • نحوه دستیابی به تعادل انرژی
    • چه چیزی اشتهای شما را کنترل می کند
    • چگونه با رژیم گرفتن وزن لاغر شویم
    • چگونه با ورزش وزن کم کنیم
    • فواید ورزش برای سلامتی
    • اهمیت خواب و چگونگی خوب خوابیدن
    • چگونه می توان از بیماری های شایع جلوگیری کرد
    • چگونه می توان حواس ، بافت ها و اندام های سالم را حفظ کرد
    • چگونه می توان با یک برنامه شخصی کاهش وزن داشت
    • برنامه غذایی نمونه
    • واژه نامه
    • منابع علمی
    • درباره نویسنده
      مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و اساسی در زمینه علم تغذیه قرار گرفته است و در ادامه رژیم های غذایی و شیوه‌های اصولی کاهش وزن معرفی شده است.

      کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

       نویسنده کتاب، مایکل گلیسون استاد بیوشیمی ورزشی در دانشکده ورزش دانشگاه لاگبورو (انگلستان) است. او تا کنون بیش از دویست‌وپنجاه مقاله علمی تحقیقاتی ارائه داده است و دارای چندین عنوان کتاب در زمینه متابولیسم ورزشی، ایمونولوژی ورزشی و تغذیه ورزشی است.

    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    2020-01-03

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    400

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    انتشارات

    شابک

    978-1782551874

    زبان

    English

    نقد و بررسی‌ها

    هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.

    اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم”

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب خوردن حرکت خوابیدن
    کتاب خوردن حرکت خوابیدن و تکرار | راهنمای زندگی سالم

    ۱۰۹,۰۰۰ تومان