۱۵٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome

کتاب همه چیز کاهش وزن : راهنمای کامل و بی پرده

Everything Fat Loss: The Definitive No Bullsh*t Guide

پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.

پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.

    ۲۸۷,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. از این هدیه می‌توانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.

      کتاب همه چیز کاهش وزن : راهنمای کامل و بی پرده (Everything Fat Loss: The Definitive No Bullsh*t Guide)، به شما نشان می‌دهد که هیچ روش کاهش وزنی برای همه مناسب نیست و برای هر فرد باید برنامه‌ی کاهش وزنی خاصی تدوین شود. با توجه به نتایج تحقیقات علمی، این کتاب به شما کمک می‌کند برنامه‌ی کاهش وزنی مناسب برای خودتان را پیدا کنید.


     تمایزات کتاب همه چیز کاهش وزن

    • تنوع در مسیر کاهش وزن: این کتاب به شما می‌آموزد که هیچ برنامه‌ی واحدی برای لاغری وجود ندارد و هر فرد باید برنامه‌ی خاص خود را دنبال کند.
    • پایه‌ی علمی: با اتکا به یافته‌های علمی معتبر، این کتاب به شما کمک می‌کند تا برنامه‌ی ایده‌آل خود را برای کاهش وزن بیابید.
    • واقعیت‌گرایی: در این کتاب، هیچ وعده‌ی غیرواقعی داده نمی‌شود و هیچ راه میانبری برای لاغری معرفی نمی‌گردد.
    • تمرکز بر نکات کلیدی: با خلاصه‌سازی مفاهیم مهم مربوط به کاهش وزن، این کتاب به شما یاری می‌رساند تا بهترین تصمیمات را برای تناسب اندام خود اتخاذ کنید.

      مخاطبان کتاب همه چیز کاهش وزن

    • افرادی که به دنبال برنامه ی کاهش وزن متناسب با خود هستند.
    • کسانی که از اطلاعات نادرست و گمراه کننده در مورد کاهش وزن خسته شده اند.
    • افرادی که به دنبال منبعی علمی و قابل اعتماد برای کاهش وزن هستند.
    • کسانی که می خواهند در مورد علم پشت پرده کاهش وزن بیشتر بدانند.

      معرفی نویسنده کتاب

    • بن کارپنتر (Ben Carpenter)، مربی شخصی فعال از سال ۲۰۰۶ است، و تجربه همکاری با افراد با سلیقه ها و شرایط مختلف، از جوانان مدلینگ تا سالمندانی که به زندگی طولانی تر و سالم تر نیاز دارند، با تمرکز بر کاهش چربی بدن دارد. هدف او کمک به شاگردانش است، در راستای اطلاع رسانی از اطلاعات نادرست در صنعت کاهش وزن، و ارائه راهنمایی هایی بر اساس تحقیقات علمی. اقدام به چاپ مقالات و کتاب های نموده است.
    قیمت دلاری

    تاریخ انتشار

    ناشـر

    نویسنده

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    448

    حجم فایل

    12MB

    • بخش اول: مقدمه
      • چرا این کتاب را برای شما نوشته‌ام؟
      • چرا می‌خواهید چربی بدن را از دست بدهید؟
      • آیا مردم فقط به اراده بیشتری نیاز ندارند؟
    • بخش دوم: پایه‌های علمی کاهش وزن
      • مفاهیم اساسی کاهش وزن
      • کیفیت غذا در مقابل کمیت غذا
      • چه چیزی بر کاهش وزن شما تأثیر می‌گذارد؟
    • بخش سوم: استراتژی‌های عملی برای کاهش وزن و حفظ آن
      • چه رژیمی برای من مناسب است؟
      • بهترین تناوب وعده‌های غذایی چیست؟
      • چگونه به سرعت و به طور ایمن وزن کم کنیم؟
      • ورزش چه تفاوتی ایجاد می‌کند؟
      • شکر: حقیقت پشت جنجال
      • الکل: نسبت هزینه به درآمد
      • وعده‌های غذایی تقلبی، تغذیه مجدد و استراحت در رژیم غذایی
      • آیا پیگیری کردن شما را در مسیر نگه می‌دارد؟ علم خود-نظارت
    • بخش چهارم: حفظ سلامتی و تناسب اندام در بلندمدت
      • چالش‌های حفظ کاهش وزن طولانی مدت
      • چگونه انگیزه خود را حفظ کنید
      • ایجاد تعادل در زندگی با رژیم غذایی و ورزش
      • منابع و حمایت برای حفظ سلامتی و تناسب اندام
    • بخش پنجم: منابع و اطلاعات تکمیلی
      • منابع
      • تشکر و قدردانی
      • فهرست
    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب همه چیز کاهش وزن : راهنمای کامل و بی پرده
    کتاب همه چیز کاهش وزن : راهنمای کامل و بی پرده

    ۲۸۷,۰۰۰ تومان