۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20
٪36 تخفیف

کتاب علم تغذیه ورزشی و اصول غذایی در ورزشکاران

The Science of Nutrition: Made Easy

بعد از خرید، کتاب الکترونیک را از بخش دانلود‌ها در حساب کاربری خود دریافت کنید.

کتاب الکترونیک به زبان انگلیسی به صورت فایل اورجینال پی‌دی‌اف ارائه می‌شود.

    آموزش تصویری خرید کتاب
    • فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
    • بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
    • سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
    • دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
    • خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی

    در صورتی که کتاب الکترونیک مدنظر شما در فروشگاه موجود نباشد، با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.

    ۲۸۹,۰۰۰ تومان

    هديـه خریـد

    پس از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما افزوده می‌شود، که می‌توانید برای خریدهای آتی خود استفاده نمایید.

    کتاب علم تغذیه (The Science of Nutrition: Made Easy)، با هدف بهبود درک شما از تغذیه و بهبود عملکرد شما در این زمینه نوشته شده است. در جهان تغذیه، اطلاعات و دانسته ها ممکن است بسیار پیچیده باشند و گاهی ممکن است سخت باشد بین اطلاعات قابل اعتماد و ناقص تشخیص داد. در واقع، مفاهیم اشتباه و ایده های نادرست در مورد تغذیه بسیار شایع هستند و این کتاب با هدف برطرف کردن این مشکل نوشته شده است.

    فهرست مطالب
    • پیشگفتار
    • تقدیر و تشکر
    • مقدمه
    • اصول تغذیه
    • پایبندی
    • درشت مغذی‌ها
    • تعداد و زمان صرف غذا
    • مکمل‌های غذایی
    • عوامل تاثیرگذار بر رژیم
    • ویژگی‌های شخصیتی
    • باورها و اعتقادات
    • تایین اهداف
    • انگیزه
    • عادات و رفتارها
    • خواب
    • استرس
    • کمبود مواد مغذی
    • گرسنگی و سیری
    • سلامت
    • مصرف درشت مغذی‌ها
    • تعداد و زمان صرف
    • رفع کمبودها
    • سندرم متابولیک
    • چاقی
    • چربی سوزی
    • پایبندی
    • کمبود انرژی
    • مصرف پروتین
    • ترکیب رژیم
    • فیبر و چگالی انرژی
    • تعداد و زمان صرف غذا
    • شارژ انرژی
    • مقیاس وزن
    • عملکرد و رشد عضلات
    • تغذیه برای بهبود عملکرد
    • تعذیه برای رشد عضلات
    • طرای رژیم غذایی
    • ایجاد اهداف روزانه
    • دستورالعمل‌های تغذیه
    • چرخه‌‌های بزرگ در کاهش وزن
    • چرخه‌های بزرگ در رشد عضلات
    • استراتژی پایدار کاهش وزن
    • استراتژی پایدار رشد عضلات
    • اندازه گیری و تنظیمات
    • پروسه اندازه‌گیری
    • تنظمیات رژیم غذایی
    • منابع علمی
      هدف این کتاب ارائه بهترین اطلاعات ممکن در زمینه تغذیه و توضیح علمی آن است. نویسندگان این کتاب از دهه ها تجربه در زمینه تغذیه برخوردار هستند و با توجه به تجربیات خود این کتاب را نوشته اند تا به خوانندگان بتوانند درک بهتری از تغذیه و غذایی که برایشان مناسب است، داشته باشند. در این کتاب به صورت ساده و قابل فهم، اصول تغذیه و علم آن به شما آموزش داده می شود و از طریق مثال های کاربردی به شما نشان داده می شود که چگونه می توانید غذای خود را با توجه به نیازهای بدن تنظیم کنید. در کل، این کتاب برای هر فردی که به بهبود عملکرد خود در زمینه تغذیه علاقه دارد، بسیار مفید خواهد بود.

       نویسنده کتاب، جکسون پئوس (Jackson Peos)، یک بوکسور، بدنساز، قایقران و متخصص تغذیه ورزشی است که در حال حاضر در دانشگاه غربی استرالیا دوره دکتری خود را در حوزه تغذیه بالینی و ورزشی ادامه می‌دهد. او دارای مدرک کارشناسی ارشد در علوم ورزشی و تمرین و بهداشت است و دارای مدرک افتخار (اولین کلاس) در فیزیولوژی ورزشی است. تحقیقات جکسون بر روی راهکارهای نوین برای حداکثر کردن عملکرد و حفظ عضلات در حالی که چربی بدن را کاهش می‌دهد، تمرکز دارد. او همچنین بزرگترین آزمایش کاهش وزن ورزشکاران در استرالیا را که اولین آزمایش کنترل‌شده تصادفی در مورد تغذیه ورزشی با استفاده از دوره‌های مختلف در ورزشکاران ورزشی بوده را هدایت کرده است.

    تاریخ انتشار

    2020-12-15

    ویرایش

    1st

    تعداد صفحات

    398

    حجم فایل

    7MB

    نام نویسنده

    , , ,

    انتشارات

    شابک

    B08QRCZ9V9

    زبان

    English

    The world of nutrition can be difficult to navigate.

    Many of you may struggle to decipher between reliable and unreliable information. You, however, are not to blame. Conflicting propositions, misconceptions, myths, and flawed notions regarding nutrition are ubiquitous; how does one distinguish, right from wrong?

    Enter, “The Science of Nutrition, Made Easy”.

    The sole purpose of this book is to provide you with the best available information and advice, to clarify the science and ultimately advance your understanding of nutrition so you can capitalise on your dietary endeavours.

    We at JPS Health & Fitness have seen time and time again the harm that misinformation can do when it comes to diet and nutrition. For over a decade we have refined our nutrition and diet practices, working with countless individuals from all walks of life to help them take control of their diet once and for all.

    1 دیدگاه برای کتاب علم تغذیه ورزشی و اصول غذایی در ورزشکاران
    1. سید‌احمد علیزاده

      یکی از بی‌نظیر‌ترین کتاب‌های تغذیه است، که به شدت توصیه می‌کنم مطالعه کنید. واقعا دیدگاه‌تون رو در مورد مباحث علم تغذیه تغییر می‌ده.

    دیدگاه خود را بنویسید

    نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

    سبد خرید

    هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

    ورود به سایت
    کتاب علم تغذیه
    کتاب علم تغذیه ورزشی و اصول غذایی در ورزشکاران

    ۲۸۹,۰۰۰ تومان