کتاب علم تغذیه ورزشی و اصول غذایی در ورزشکاران

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۹۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

ده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

کتاب علم تغذیه (The Science of Nutrition: Made Easy)، یک مرجع کاربردی در زمینه اصول غذایی در ورزشکاران است که بر اساس آخرین تحقیقات انجام شده به ارائه مباحث تخصصی در زمینه پرداخته است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • اصول تغذیه
  • پایبندی
  • درشت مغذی‌ها
  • تعداد و زمان صرف غذا
  • مکمل‌های غذایی
  • عوامل تاثیرگذار بر رژیم
  • ویژگی‌های شخصیتی
  • باورها و اعتقادات
  • تایین اهداف
  • انگیزه
  • عادات و رفتارها
  • خواب
  • استرس
  • کمبود مواد مغذی
  • گرسنگی و سیری
  • سلامت
  • مصرف درشت مغذی‌ها
  • تعداد و زمان صرف
  • رفع کمبودها
  • سندرم متابولیک
  • چاقی
  • چربی سوزی
  • پایبندی
  • کمبود انرژی
  • مصرف پروتین
  • ترکیب رژیم
  • فیبر و چگالی انرژی
  • تعداد و زمان صرف غذا
  • شارژ انرژی
  • مقیاس وزن
  • عملکرد و رشد عضلات
  • تغذیه برای بهبود عملکرد
  • تعذیه برای رشد عضلات
  • طرای رژیم غذایی
  • ایجاد اهداف روزانه
  • دستورالعمل‌های تغذیه
  • چرخه‌‌های بزرگ در کاهش وزن
  • چرخه‌های بزرگ در رشد عضلات
  • استراتژی پایدار کاهش وزن
  • استراتژی پایدار رشد عضلات
  • اندازه گیری و تنظیمات
  • پروسه اندازه‌گیری
  • تنظمیات رژیم غذایی
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب بخش‌های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تغذیه بیان شده است و در ادامه مطالبی در خصوص رژیم غذایی، کاهش وزن و رشد عضلات عنوان شده است.

  کتاب علم تغذیه ورزشی و اصول غذایی در ورزشکاران در سایت ناشر آن، به مبلغ یک میلیون و دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جکسون پئوس فارغ‌التحصیل دکترای تغذیه بالینی از دانشگاه استرالیای غربی است. او کارشناسی خود را در رشته فیزیولوژی ورزشی به پایان رسانده است و در گذشته یک بوکسور حرفه بوده است. دکتر پئوس دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تغذیه ورزشی است.

قیمت دلاری

60$

تاریخ انتشار

2020-12-15

ویرایش

1st

تعداد صفحات

398

حجم فایل

7MB

انتشارات

Independently published

شابک

B08QRCZ9V9

زبان

English

1 دیدگاه برای کتاب علم تغذیه ورزشی و اصول غذایی در ورزشکاران

  1. سید‌احمد علیزاده

    یکی از بی‌نظیر‌ترین کتاب‌های تغذیه است، که به شدت توصیه می‌کنم مطالعه کنید. واقعا دیدگاه‌تون رو در مورد مباحث علم تغذیه تغییر می‌ده.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع قانونی دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی و تغذیه را تسهیل و فراهم سازد. فروشگاه نکات تناسب اندام حسب مورد دارای مجوزهای لازم و قانونی از مراجع ذی‌صلاح است.

نماد اعتماد الکترونیکی

ساماندهیشاپرک

عضویت خبرنامه

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت