کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب تمرینات کاربردی یک مرجع کاربردی برای استفاده از روش ها آماده سازی عمومی و تمرینات بدنسازی است که باعث بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران می گردد. نویسنده در این کتاب، برنامه های تمرینی اثبات شده و پرکاربردی را معرفی نموده است که باعث افزایش فاکتورهای بدنی می گردد. استفاده از دمبل، کتل بل، هالتر و توپ های ورزشی و معرفی حرکات بدنسازی از جمله بخش های این کتاب است.

بررسی در کتابخانه آمازون
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۹,۵۰۰ تومان

دسترسی سریع و نامحدود

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادام‌‌العمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات کاربردی (Functional Training)، شامل دستورالعمل دقیق اجرا به همراه آموزش کاملا تصویری تمریناتی با هدف بهبود عملکرد جسمانی برای بیش از ده رشته ورزشی است که همراه با بیش از صد برنامه تمرینی به صورت کامل معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تعریف تمرینات کاربردی
  • اساس و ساختار تشکیل دهنده تمرینات
  • عملکرد پیوسته
  • اصول اجرایی
  • تجهیزات مورد نیاز
  • طراحی برنامه تمرینی
  • قرارداده های تمرینی
  • تمرینات ترکیبی
  • برنامه تخصصی رشته های ورزشی
  • درباره نویسنده
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه اصول و اجزای تمرینات عملکردی و کاربردی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، خوان کارلوس بنیانگذار و مدیر موسسه تمرینات جسمانی در بوکا راتن در ایالت فلوریدا است. مرکز آموزشی او به عنوان یکی از مجهزترین و برترین مراکز تناسب اندام در ایالات متحده و در جهان شناخته می شود. همچنین او تا کنون مربی بدنساز و تمرینات قدرتی تیم های بسکتبال، کراس کانتری، والیبال، شنا و دو و میدانی در ایالات متحده بوده است.

تعداد صفحات

288

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-12-09

شابک

978-1450414821

حجم فایل

7MB

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه

  1. پویا خادم

    ممنون کتاب خیلی خوبی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *