۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه

Functional Training
(دیدگاه 1 کاربر)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۶۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات کاربردی (Functional Training)، شامل دستورالعمل دقیق اجرا به همراه آموزش کاملا تصویری تمریناتی با هدف بهبود عملکرد جسمانی برای بیش از ده رشته ورزشی است که همراه با بیش از صد برنامه تمرینی به صورت کامل معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تعریف تمرینات کاربردی
  • اساس و ساختار تشکیل دهنده تمرینات
  • عملکرد پیوسته
  • اصول اجرایی
  • تجهیزات مورد نیاز
  • طراحی برنامه تمرینی
  • قرارداده های تمرینی
  • تمرینات ترکیبی
  • برنامه تخصصی رشته های ورزشی
  • درباره نویسنده
  • جمع بندی
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه اصول و اجزای تمرینات عملکردی و کاربردی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #خوان کارلوس (Juan Carlos)، بنیانگذار و مدیر موسسه تمرینات جسمانی در بوکا راتن در ایالت فلوریدا است. مرکز آموزشی او به عنوان یکی از مجهزترین و برترین مراکز تناسب اندام در ایالات متحده و در جهان شناخته می شود. همچنین او تا کنون مربی بدنساز و تمرینات قدرتی تیم های بسکتبال، کراس کانتری، والیبال، شنا و دو و میدانی در ایالات متحده بوده است.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2015-12-09

ویرایش

1st

تعداد صفحات

288

حجم فایل

7MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-1450414821

زبان

English

Take your performance to the next level with Functional Training. Author Juan Carlos Santana brings you his revolutionary approach to training and conditioning methods sure to improve your function in any sport or activity. Functional Training covers the recent breakthroughs, the most exercises, and proven programs that you can follow or incorporate into your existing training plan.

Offering strength, endurance, power, and sport-specific exercises and programming, Functional Training is a comprehensive resource for every athlete, coach, and athletic trainer. Covering the concepts, exercises, progressions, and sequencing on which a sound functional training program is based, it addresses the needs of more than 11 sports and features 135 exercises, including body weight, bands and pulleys, dumbbells and kettlebells, medicine balls, and stability balls.

Functional Training features a three-tier approach for integrating functional movements into an existing strength program. Through assessment and analysis, you’ll identify the movements and muscles involved in your sport, then select the best exercises and programs based on desired results and performance goals. In addition to quick exercise sequences and personalized programming to address the big four sport skills, more comprehensive programs can be developed to address your athletic and performance needs and goals.

No matter what your sport, Functional Training will help you achieve optimal results.

1 دیدگاه برای کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه

  1. پویا خادم

    ممنون کتاب خیلی خوبی بود

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت
کتاب تمرینات کاربردی
کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه

۶۹,۰۰۰ تومان