کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه

کتاب تمرینات کاربردی یک مرجع کاربردی برای استفاده از روش ها آماده سازی عمومی و تمرینات بدنسازی است که باعث بهبود عملکرد جسمانی ورزشکاران می گردد. نویسنده در این کتاب، برنامه های تمرینی اثبات شده و پرکاربردی را معرفی نموده است که باعث افزایش فاکتورهای بدنی می گردد. استفاده از دمبل، کتل بل، هالتر و توپ های ورزشی و معرفی حرکات بدنسازی از جمله بخش های این کتاب است.
  • نسخه پی دی اف فایل
  • دانلود پس از پرداخت
  • فایل قابل کپی برداری
  • نسخه با کیفیت اورجینال

۲۹,۵۰۰ تومان

  کتاب تمرینات کاربردی (Functional Training)، شامل دستورالعمل دقیق اجرا به همراه آموزش کاملا تصویری تمریناتی با هدف بهبود عملکرد جسمانی برای بیش از ده رشته ورزشی است که همراه با بیش از صد برنامه تمرینی به صورت کامل معرفی شده است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تعریف تمرینات کاربردی
  • اساس و ساختار تشکیل دهنده تمرینات
  • عملکرد پیوسته
  • اصول اجرایی
  • تجهیزات مورد نیاز
  • طراحی برنامه تمرینی
  • قرارداده های تمرینی
  • تمرینات ترکیبی
  • برنامه تخصصی رشته های ورزشی
  • درباره نویسنده
  • تقدیر و تشکر
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است،‌ به طوریکه در ابتدا مفاهیم ابتدای و کلی در زمینه تمرینات بدنسازی مطرح شده است و در ادامه اصول و اجزای تمرینات عملکردی و کاربردی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات مقاومتی و تمرینات بدنسازی این رشته دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

تعداد صفحات

288

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2015-12-09

شابک

978-1450414821

حجم فایل

7MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات کاربردی به همراه آموزش تصویری و برنامه”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *