کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای با آموزش تصویری

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای (Fourteen Minute Metabolic Workouts)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات بدنسازی با استفاده از تجهیزات از جمله، دمبل، کتل بل، کش ورزشی و تی آر ایکس است که همراه با توضیحات جامع و کامل به آموزش پرداخته است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • گرم کردن
  • تمرینات کاردیو
  • تمرینات اسپرینت
  • تمرینات استقامتی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات انعطاف پذیری
  • تمرینات متابولیک
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، که به صورت مجزا به ارائه تمرینات تخصصی و متمرکز بر روی هر یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی پرداخته است. همچنین فصل آخر کتاب شامل یک منوی تمرینات هوشمندانه است تا خوانندگان کتاب بتوانند بر اساس آن تمرینات روزانه خود را انتخاب نمایند و برنامه تمرینی هفتگی خود را ایجاد کنند.

  کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، جیسون آر کارپ (Jason R Karp)، متخصص تناسب اندام و مربی بین المللی بدنسازی است. او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی منتشر کرده است و دوره های آموزشی در سراسر دنیا برگزار نموده است.

قیمت دلاری

15$

تاریخ انتشار

2017-06-26

ویرایش

1st

تعداد صفحات

306

حجم فایل

6MB

انتشارات

Skyhorse

شابک

978-1510717947

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می‌کوشد با گستره‌ای از به‌روزترین و متنوع‌ترین منابع‌ علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه حسب مورد دارای مجوزهای لازم از مراجع قانونی است.

 

نماد اعتماد الکترونیکی

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت