کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای با آموزش تصویری

کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای یک راهنمای جامع شامل اطلاعاتی در مورد تمرینات قدرتی، استقامتی، انعطاف پذیری و چربی سوزی است که برای افراد با سطوح مختلف توان و آمادگی جسمانی تهیه شده است و به ارائه برنامه تمرینی برای افزایش و ارتقاء پنج فاکتور و مولفه آمادگی جسمانی، استقامت قلبی عروقی، استقامت عضلانی، قدرت عضلانی، ترکیب بدنی و انعطاف پذیری می پردازد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۳۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای (Fourteen Minute Metabolic Workouts)، شامل مجموعه ای تصویری از تمرینات بدنسازی با استفاده از تجهیزات از جمله، دمبل، کتل بل، کش ورزشی و تی آر ایکس است که همراه با توضیحات جامع و کامل به آموزش پرداخته است.

فهرست مطالب
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • گرم کردن
  • تمرینات کاردیو
  • تمرینات اسپرینت
  • تمرینات استقامتی
  • تمرینات قدرتی
  • تمرینات انعطاف پذیری
  • تمرینات متابولیک
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، که به صورت مجزا به ارائه تمرینات تخصصی و متمرکز بر روی هر یک از فاکتورهای آمادگی جسمانی پرداخته است. همچنین فصل آخر کتاب شامل یک منوی تمرینات هوشمندانه است تا خوانندگان کتاب بتوانند بر اساس آن تمرینات روزانه خود را انتخاب نمایند و برنامه تمرینی هفتگی خود را ایجاد کنند.

  کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای با آموزش تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ  پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و مقاومتی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد

تعداد صفحات

306

انتشارات

Skyhorse

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2017-06-26

شابک

978-1510717947

حجم فایل

6MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات متابولیک چهارده دقیقه ای با آموزش تصویری”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *