کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کامل تصویری

  کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن (Bulletproof Bodies)، شامل مجموعه ای از تمرینات بدنسازی و حرکات کلستنیکس است. آموزش های ارائه شده از نحوه اجرای تمرینات و نکات مرتبط با آناتومی عضلات، نه تنها باعث بهبود عملکرد جسمانی می شود،‌ بلکه مانع از آسیب های رایج ورزشی می شود.

  هر فصل از این کتاب، به صورت متمرکز به ارائه مباحث علمی و تمرینات بدنسازی مربوط به یک بخش از بدن می پردازد. همچنین، به صورت مجزا چندین فصل از کتاب به ارائه انواع برنامه ای تمرینی با اهداف مختلف پرداخته اند.

  کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن در سایت ناشر آن، به مبلغ صد و پنجاه هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اشلی کلیم (Ashley Kalym)، مدتی به عنوان نیروی ویژه سلطنتی در ارتش انگلستان فعالیت داشته است. او مدرس و مربی بین المللی بدنسازی و آمادگی جسمانی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی است.