کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن به همراه آموزش کامل تصویری
کتاب تمرینات قدرتی با وزن بدن با تاکیه بر روشی کارآمد و چالش برانگیز، تمام عضلات و نواحی مختلف بدن را درگیر می سازد. این اثر، حاصل همکاری میان یک فیزیوتراپیست و یک مربی تمرینات کلستنیکس است. در نتیجه تمرینات ارائه شده در آن، نه تنها باعث تقویت عضلات می شوند، بلکه مانع از آسیب دیدگی و صدمات احتمالی نیز می گردند. این کتاب، از شیوه محبوب بدنسازی با وزن بدن استفاده کرده است و با یک رویکرد هدفمند و چند عضله ای، باعث بهبود میزان انعطاف پذیری و توان جسمانی می شود.
بررسی در کتابخانه آمازون- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان چاپ متن
- فاقد قفل دیجیتال
۳۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود به صورت مادامالعمر در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 144 |
---|---|
انتشارات | Lotus Publishing |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2018-10-08 |
شابک | 978-1905367894 |
حجم فایل | 8MB |
نقد و بررسیها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.