کتاب تمرینات سازگاری قلبی به همراه اصول تمرین

٪51 تخفیف

کتاب تمرینات سازگاری قلبی یک مرجع جامع برای بهبود عملکرد سیستم قلبی با استفاده از تمرینات هوازی است که به ارائه راهکارها و اصول علمی و عملی در این زمینه پرداخته است. نویسنده در این کتاب به معرفی مفاهیم در ارتباط با سلامت و تناسب سیستم قلبی عروقی و فناوری های نظارت بر ضربان قلب جهت اجرای اصول تمرینی می پردازد.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۵۰,۰۰۰ تومان ۲۴,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  کتاب تمرینات سازگاری قلبی (Heart Education: Strategies, Lessons, Science, and Technology)، شامل مجموعه اصول و راهکارها برای کنترل میزان ضربان قلب در حین اجرای تمرینات هوازی است. در این اثر بیش از بیست تمرین برای سلامتی سیستم قلبی عروقی ارائه شده است که به صورت کاربردی و عملی می باشند.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • تقدیر و تشکر
  • مقدمه
  • شروع تمرینات
  • سنجش و اندازه گیری
  • کنترل ضربان قلب
  • بازه مناسب
  • تایین اهداف
  • تمرینات ضربان قلب
  • برنامه تمرینی
  • کاربردهای ورزشی
  • زمانبدی تمرینات
  • کنترل احساسات
  • افزایش استقامت
  • واژه نامه
  • منابع علمی
  • درباره نویسنده
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مفاهیمی پیرامون شروع تمرینات هوازی و اصول اجرای آنها قرار گرفته است. در ادامه نیز روش های کنترل و نظارت بر میزان ضربان قلب به صورت جامع بیان شده است. در انتها نیز مجموعه ای از تمرینات افزایش استقامت قلبی عروقی عنوان شده است.

  کتاب تمرینات سازگاری قلبی به همراه اصول تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیو سویم رئیس بخش سلامت قلبی عروقی مدارس در سراسر ایالات متحده امریکا است. او خالق برنامه بهبود عملکرد سیستم قلبی در مدارس نیز است که از سال ۲۰۰۲ آغاز شده است. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت قلبی عروقی منتشر نموده است.

تعداد صفحات

256

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-08-02

شابک

978-1450401845

حجم فایل

13MB

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب تمرینات سازگاری قلبی به همراه اصول تمرین”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *