کتاب تمرینات سازگاری قلبی به همراه اصول تمرین

  کتاب تمرینات سازگاری قلبی (Heart Education: Strategies, Lessons, Science, and Technology)، شامل مجموعه اصول و راهکارها برای کنترل میزان ضربان قلب در حین اجرای تمرینات هوازی است. در این اثر بیش از بیست تمرین برای سلامتی سیستم قلبی عروقی ارائه شده است که به صورت کاربردی و عملی می باشند.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکات و مفاهیمی پیرامون شروع تمرینات هوازی و اصول اجرای آنها قرار گرفته است. در ادامه نیز روش های کنترل و نظارت بر میزان ضربان قلب به صورت جامع بیان شده است. در انتها نیز مجموعه ای از تمرینات افزایش استقامت قلبی عروقی عنوان شده است.

  کتاب تمرینات سازگاری قلبی به همراه اصول تمرین در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، دیو سویم رئیس بخش سلامت قلبی عروقی مدارس در سراسر ایالات متحده امریکا است. او خالق برنامه بهبود عملکرد سیستم قلبی در مدارس نیز است که از سال ۲۰۰۲ آغاز شده است. همچنین او تا کنون چندین عنوان کتاب در زمینه سلامت قلبی عروقی منتشر نموده است.