کتاب تمرینات بدنسازی مبتدی با برنامه تمرینی کامل

  کتاب تمرینات بدنسازی مبتدی (Bodybuilding For Beginners)، شامل بیش از پنجاه حرکت بدنسازی با آموزش تصویری و راهنمای گام به گام از اجرای حرکات است که به صورت جامع ارائه شده است. نویسنده در این کتاب به ارائه نکاتی برای افراد مبتدی مانند اصول گرم کردن و سردن کردن و نحوه اجرای تعداد تکرارها در هر حرکت نیز پرداخته است.

  مطالب کتاب در قالب بخش های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه در زمینه بدنسازی قرار گرفته است و در ادامه نیز اصول تمرینات بدنسازی برای هر گروه از عضلات به صورت مجزا معرفی شده است. در انتها نیز یک برنامه جامع تمرینی برای مدت سه ماه بیان شده است.

  کتاب تمرینات بدنسازی مبتدی با برنامه تمرینی کامل در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #کایل هانت  (Kyle Hunt)، مربی بین المللی و مدرس دوره های تناسب اندام و تمرینات قدرتی است. او پیش تر یک وزنه بردار قدرتی بوده است و تا رده ملی نیز فعالیت داشته است. همچنین او دارای مدرک کارشناسی علوم ورزشی از دانشگاه ایالتی فردونیا است.