کتاب تمرینات بدنسازی با توپ ورزشی با آموزش تصویری

  کتاب تمرینات بدنسازی با توپ (Strength Ball Training)، شامل مجموعه ای از تمرینات قدرتی برای تمامی عضلات بدن است، که با تصاویر آموزشی و  دستورالعمل گام به گام ارائه شده است. همچنین، یک برنامه تمرینی شانزده هفته ای برای افزایش قدرت،‌ استقامت و انعطاف پذیری در این کتاب معرفی شده است.

  هر فصل از کتاب به صورت اختصاصی به ارائه تمرین برای یک گروه از عضلات در نظر گرفته شده است. همچنین تمریناتی برای افزایش میزان انعطاف پذیری و دامنه حرکتی از دیگر بخش های این کتاب می باشد.

  کتاب تمرینات بدنسازی با توپ در سایت ناشر آن، به مبلغ چهارصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، لورن گلدنبرگ (Lorne Goldenberg)، مدرس بین المللی و مربی تمرینات قدرتی و بدنسازی است که با بسیاری از ورزشکاران نخبه و المپین همکاری داشته است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه بدنسازی است و تا کنون دوره های آموزشی بسیاری برگزار نموده است.