کتاب تمرینات قدرتی مرکزی بدن با آموزش کامل تصویری
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
۸۹,۰۰۰ تومان
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2012-12-17 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 224 |
حجم فایل | 29MB |
شابک | 978-1465402202 |
A practical and straightforward guide for building core strength. This book is perfect for both beginners and fitness enthusiasts looking to improve their mobility, correct poor posture, relieve pain, and enhance overall fitness. With over 150 core exercises, each accompanied by step-by-step instructions and illustrations, this book provides a comprehensive approach to core training. Additionally, readers will find helpful hints and tips for perfecting technique and avoiding injury, as well as illustrations illuminating the various muscle groups targeted by each exercise.
هنوز بررسیای ثبت نشده است.