کتاب بدنسازی و تغذیه ورزشی مرجع کامل و کاربردی

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۳۹,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  کتاب بدنسازی و تغذیه (Eat & Train to Shed It)، یک مرجع کامل در زمینه مباحث تخصصی در زمینه علم تمرین و رژیم های غذایی است که به صورت کاربردی به ارائه نکات عملی پرداخته است و به عنوان یک مرجع خودآموز برای علاقمندان قابل استفاده می باشد.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • درباره نویسنده
  • تمرین و متابولیسم
  • اهمیت ذهنیت
  • چربی سوزی
  • سه قانون طلایی
  • وزن ایده آل
  • محاسبه کالری
  • دستور تهیه وعده غذایی
  • نمونه وعده غذایی
  • اوصل علم تغذیه
  • اصول کاهش وزن
  • برنامه تمرین
  • عضلات پا و شانه
  • عضلات سینه و دست
  • عضلات پشت و شکم
  • طراحی برنامه تمرین
  مطالب کتاب در قالب فصل های مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا نکاتی پیرامون سیستم سوخت و ساز بدن و موارد تاثیرگذار بر روی آن قرار گرفته است و در ادامه مباحث تخصصی تغذیه ورزشی و رژیم های غذایی بیان شده است.

  کتاب بدنسازی و تغذیه مرجع کامل و کاربردی در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، اریک کروچک (Eric Kruczek)، مربی بین المللی و مدرس دوره های آموزشی و سمینارهای علمی در زمینه علم تمرین و تناسب اندام است. او بنیانگذار پروژه زندگی است که در زمینه ایجاد سبک زندگی سالم و کاهش بیماری های روحی و روانی، فعال است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و بدنسازی می باشد.

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2020-06-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

120

حجم فایل

9MB

انتشارات

Independently published

شابک

979-8660033063

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “کتاب بدنسازی و تغذیه ورزشی مرجع کامل و کاربردی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

هیچ محصولی در سبد خرید نیست.

ورود به سایت