کتاب آموزش بدنسازی در خانه به همراه راهنمای گام به گام

  کتاب آموزش بدنسازی در خانه (Home Workouts: Anyone | Anytime | Anywhere)، یک مرجع جامع و کاربردی از حرکات بدنسازی است که به صورت آموزش تصویری و راهنمای گام به گام به تشریح حرکات پرداخته است و در کنار هر تمرین نکاتی جهت افزایش سطح عملکرد معرفی شده است.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث پایه و ابتدایی بیان شده است و در ادامه بر اساس هر گروه عضلانی مجموعه ای از حرکات به صورت مجزا همراه با آموزش تصویری معرفی ‌گردیده است.

  کتاب آموزش بدنسازی در خانه در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، ای جی اسکات (A.G. Scott)، بیش از بیست سال است که به عنوان مربی شخصی و تناسب اندام مشغول به فعالیت می باشد، همچنین او تا کنون چندین جلد کتاب در زمینه تناسب اندام و سلامت عمومی و جسمانی منتشر نموده است.