زمانبندی تمرین مقاومتی و اهمیت فاکتور ساعت عضلات
کتاب زمانبندی تمرین مقاومتی نشان می دهد که یکی از مهمترین متغییرهای در برنامه نویسی تمرینات بدنسازی برای به حداکثر رساندن اوج عملکرد ورزشی، مبحث زمانبندی است. نویسنده در این کتاب عنوان می کند که تمرینات مقاومتی چگونه بر روی ساعت های داخلی بدن تاثیرگذار می باشند و نتیجه عملکرد جسمانی چگونه مرتبط با آنها است.
39,500 تومان
مشخصات کتاب
| تعداد صفحات | 233 |
|---|---|
| انتشارات | Human Kinetics |
| ویرایش | 1st |
| تاریخ انتشار | 2019-06-20 |
| شابک | 978-1492589990 |
| حجم فایل | 6MB |
درباره نویسنده
امی اشمر
امی اشمر (Amy Ashmore)، دارای مدرک دکترا حرکت شناسی از دانشگاه تگزاس و کارشناسی ارشد علوم ورزشی از دانشگاه ایالتی فلوریدا است. همچنین او استاد سابق دانشکده علوم ورزشی دانشگاه ایالتی فلوریدا بوده است.
زمانبندی تمرین مقاومتی (Timing Resistance Training)، کتابی از جدیدترین منابع به روز در علوم ورزشی می باشد که مباحث زمان بندی تمرینات و نقش آن در بهبود عملکرد ورزشکاران پرداخته است. از جمله مباحث نوینی که در این اثر به آن اشاره شده است بحث ساعت عضلات می باشد که نقش مهمی در برنامه نویسی بدنسازی ایفا می کند. مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در ارتباط با زمانبندی تمرینات و ساعت عضلات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بدنسازی و استفاده از ساعت بدن برای به اوج رساندن عملکرد جسمانی معرفی شده است. کتاب زمانبندی تمرین مقاومتی و اهمیت فاکتور ساعت عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است. با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی و افزایش سطح آمادگی بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.
نقد و بررسی‌ها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.