زمانبندی تمرین مقاومتی و اهمیت فاکتور ساعت عضلات

  زمانبندی تمرین مقاومتی (Timing Resistance Training)، کتابی از جدیدترین منابع به روز در علوم ورزشی می باشد که مباحث زمان بندی تمرینات و نقش آن در بهبود عملکرد ورزشکاران پرداخته است. از جمله مباحث نوینی که در این اثر به آن اشاره شده است بحث ساعت عضلات می باشد که نقش مهمی در برنامه نویسی بدنسازی ایفا می کند.

  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در ارتباط با زمانبندی تمرینات و ساعت عضلات قرار گرفته است و در ادامه تمرینات بدنسازی و استفاده از ساعت بدن برای به اوج رساندن عملکرد جسمانی معرفی شده است.

  کتاب زمانبندی تمرین مقاومتی و اهمیت فاکتور ساعت عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ پانصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی در زمینه تمرینات بدنسازی و افزایش سطح آمادگی بدنی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.