تمرینات چرخ شکم با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
Ab Wheel Workouts
پس از خرید، فایل اصلی کتاب انگلیسی را دریافت خواهید کرد.
پس از خرید، به بخش دانلودها در حساب کاربری مراجعه کنید.
- فایل سالم و بدون هرگونه بدافزار
- بهترین کیفیت فایل اصلی کتاب
- سازگار با هرنوع نمایشگر الکترونیکی
- دریافت سریع و مستقیم فایل کتاب
- خرید ایمن با استفاده از درگاه بانکی
۱۲۵,۰۰۰ تومان
کتاب مورد نظرتان را در فروشگاه پیدا نکردید؟ با ثبت سفارش، آن را برای شما تهیه خواهیم کرد.
هديـه خریـد
با خرید این کتاب، ده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز میشود. از این هدیه میتوانید برای خریدهای بعدی خود استفاده کنید.
تمرینات چرخ شکم (Ab Wheel Workouts)، یک راهنمای جامع و کامل از تمریناتی برای ساخت عضلات شکم و بالاتنه است. این کتاب شامل صدها عکس مرحله به مرحله از تمرینات با توضیحات واضح و دقیق است که همگی از دستگاه چرخ شکم استفاده میکنند. همچنین، شش برنامه تمرینی پیشرفته نیز در این کتاب قرار دارد که با استفاده از آنها، شما به سرعت میتوانید به یک فیزیک قوی و لاغر با شکم شکلداده، نگهداری قامت بهتر، بدن بالاترتناهی و عضلات شکم تمرین شده برسید.
این کتاب به دوستداران تمرینات برای ساخت عضلات شکم و بالاتنه، به خصوص افرادی که به دنبال یک برنامه تمرینی موثر و کارآمد هستند، توصیه میشود. با استفاده از دستگاه چرخ شکم و با تمرینات ارائه شده در این کتاب، میتوانید به سرعت به یک فیزیک قوی و لاغر با شکم شکلداده، نگهداری قامت بهتر، بدن بالاترتناهی و عضلات شکم تمرین شده برسید.
نویسنده کتاب، #کارل نئوپف (Karl Knopf)، بیش از ۳۷ سال در دانشگاه Foothill آموزش ورزش های تصحیحی به افراد معلول و سالمندان داده و در حال حاضر به عنوان هماهنگ کننده برنامه Adaptive Fitness Therapy AA در این دانشگاه فعالیت می کند. او بنیانگذار و رئیس انجمن آموزش ورزش برای سالمندان بوده و عضو هیئت مدیره سازمان Sit and Be Fit است. همچنین، او به عنوان مشاور دولت کالیفرنیا، دانشگاه استنفورد، Time Life Medical به فعالیت پرداخته و در روزنامه های بزرگی مانند Wall Street Journal، LA Times، San Jose Mercury و Washington Post نقل قول شده است.
قیمت دلاری | |
---|---|
تاریخ انتشار | 2013-10-22 |
ویرایش | 1st |
تعداد صفحات | 144 |
حجم فایل | 2MB |
نام نویسنده | |
انتشارات | |
شابک | 978-1612432335 |
زبان | English |
1 دیدگاه برای تمرینات چرخ شکم با آموزش تصویری و برنامه تمرینی
دیدگاه خود را بنویسید لغو پاسخ
این کتابها را حتما ببینید
سروناز درویشی –
خیلی کتاب خوبی بود، من خرید کردم و به بقیه هم توصیه می کنم.