تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری

(دیدگاه کاربر 1)
  • نسخه پی دی اف
  • نسخه اورجینال
  • امکان کپی فایل
  • امکان چاپ متن
  • فاقد قفل دیجیتال

۲۴,۵۰۰ تومان

هـدیــه خـریــد

پـانزده درصـد از مبلغ خرید محصول به عنوان هدیه، به کیف پول شما واریز می‌شود. شما میتوانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرین بدنسازی عضلات پشت (Fifteen Minute Better Back Workout)، یک کتاب جامع و آموزشی شامل مجموعه ای تمرینات مقاومتی برای تقویت عضلات پشت و فرم دهی عضلات است که همراه با آموزش کاملا تصویری و راهنمای گام به گام ارائه شده است. کتاب فاقد دی وی دی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقویت عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • کشش عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • استحکام عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • آسیب دیدگی عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • از اینجا آغاز کنید
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه ابتدا مباحث اساسی در زمینه تمرینات مقاومتی بیان شده است و در ادامه به صورت پرسش و پاسخ، توصیه ها و نکات کاربردی قرار گرفته است.

  کتاب تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #سوزان مارتین دارای مدرک دکترای تخصصی فیزیوتراپی است. او متخصص و مدرس بین المللی پیلاتس است. سوزان مارتین در مرکز آموزش هنرهای زیبای سانفرانسیسکو مشغول به فعالیت و برگزاری دوره های آموزشی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و سلامت است .

قیمت دلاری

10$

تاریخ انتشار

2007-12-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

4MB

انتشارات

DK Publishing

شابک

978-0756628567

1 دیدگاه برای تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری

  1. سعید

    برای شروع بد نیست خیلی تخصصی نیست.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نکات تناسب اندام

به عنوان نخستین و معتبرترین مرجع دانلود کتاب لاتین ورزشی در ایران است، که می کوشد با گستره‌ای از به روز ترین و متنوع ترین منابع علوم ورزشی، برای طیف وسیعی از کاربران فرایند خرید کتاب لاتین ورزشی را تسهیل سازد. این فروشگاه، حسب مورد دارای مجوز های لازم از مراجع قانونی می باشد.

 

نمادهای اعتماد

logo-samandehi
سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت