۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری

Fifteen Minute Better Back Workout
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۴۵,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  تمرین بدنسازی عضلات پشت (Fifteen Minute Better Back Workout)، یک کتاب جامع و آموزشی شامل مجموعه ای تمرینات مقاومتی برای تقویت عضلات پشت و فرم دهی عضلات است که همراه با آموزش کاملا تصویری و راهنمای گام به گام ارائه شده است. کتاب فاقد دی وی دی است.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • تقویت عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • کشش عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • استحکام عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • آسیب دیدگی عضلات پشت
  • پرسش و پاسخ
  • از اینجا آغاز کنید
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه ابتدا مباحث اساسی در زمینه تمرینات مقاومتی بیان شده است و در ادامه به صورت پرسش و پاسخ، توصیه ها و نکات کاربردی قرار گرفته است.

  کتاب تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   نویسنده کتاب، #سوزان مارتین دارای مدرک دکترای تخصصی فیزیوتراپی است. او متخصص و مدرس بین المللی پیلاتس است. سوزان مارتین در مرکز آموزش هنرهای زیبای سانفرانسیسکو مشغول به فعالیت و برگزاری دوره های آموزشی است. همچنین او دارای چندین عنوان کتاب در زمینه تناسب اندام و سلامت است .

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2007-12-03

ویرایش

1st

تعداد صفحات

128

حجم فایل

4MB

نام نویسنده

انتشارات

شابک

978-0756628567

زبان

English

Combining simple, step-by-step instructions with a DVD to walk readers through each routine, a series of effective fitness workouts for individuals on the go presents complete mini-workouts to target specific parts of the body, along with hundreds of full-color photographs, and tips on how to strengthen, stretch, tone, and build one's way to total body fitness.

1 دیدگاه برای تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری

  1. سعید

    برای شروع بد نیست خیلی تخصصی نیست.

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
تمرین بدنسازی عضلات پشت
تمرین بدنسازی عضلات پشت در پانزده دقیقه تصویری

۴۵,۰۰۰ تومان