تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی برای رشته های ورزشی

هدف از آماده سازی عمومی پیشرفت و افزایش همه جانبه فاکتورهای جسمانی در ورزشکاران است به صورتیکه فرم ورزشی در ورزشکار کامل شود. در واقع همانطور که سطح تمرینات به اوج خود نزدیک تر می شوند به همان میزان نیز تمرینات تغییر کرده و به صورت تخصصی تر اجرا می شوند.

40,000 تومان 34,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

256

انتشارات

Routledge

زبان

English

تاریخ انتشار

2009-09-01

شابک

9780415496261

حجم فایل

37 MB

درباره نویسنده

پل گمبل

پل گمبل

پل گمبل (Paul Gamble)، دکترا خود را در سال ۲۰۰۵ در رشته علوم ورزشی اخذ نموده است. دکتر گمبل تا کنون سه کتاب کاربردی در زمینه آمادگی جسمانی ارائه داده است که همگی جزء منابع علمی با ارزش و کاربردی محسوب می شوند.

   کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی (Strength and Conditioning for Team Sports) به معرفی آخرین روش های تمرینی و علوم اصلی پایه در آماده سازی عمومی ورزشکاران با ارائه تصاویر آموزشی می پردازد.

   کتاب تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی در دویست پنجاه و شش صفحه و ده فصل به صورت متمرکز به ارائه تمرینات مرتبط به آماده سازی ورزشکاران پرداخته است. به طوریکه هر فصل جداگانه تمرینات اختصاصی برای هر فاکتور جسمانی و نحوه اجرا به صورت تشریحی عنوان نموده است.  (مشاهده محتوای کتاب در سایت گوگل بوک)

   کتاب تمرینات قدرتی در سایت آمازون به ارزش چهل دلار قیمت گذاری شده است. که تنها با پرداخت ده درصد ارزش اصلی می توانید از فروشگاه کتاب خریداری نمایید. فهرست مطالب ارائه شده بدین شرح می باشد! (مشاهده محتوای کتاب در سایت آمازون)

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • اصول ابتدایی
  • ارزیابی عملکرد
  • تمرینات قدرتی
  • سوخت و ساز بدن
  • تمرینات توان
  • تمرینات سرعت و چابکی
  • عضلات محوری
  • زمانبندی تمرین
  • تمرینات در زمان آسیب دیدگی
  • تمرینات برای ورزشکاران جوان
   حرکات ارائه شده در این کتاب کاملا به صورت تصویری است با این حال برای یادگیری بهتر آشنایی در حد متوسط به زبان انگلیسی لازم می باشد.

   با عضویت کانال تلگرام، پیش از دیگران از تخفیف های ویژه مطلع شوید. همچنین، از جدیدترین کتاب های عرضه شده در فروشگاه باخبر باشید. ( ورود به کانال تلگرام )

نقد و بررسی‌ها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین کسی باشید که دیدگاهی می نویسد “تمرینات قدرتی و آماده سازی عمومی برای رشته های ورزشی”

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *