۲۰٪ تخفیف اولین خرید با کد: welcome20

افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

(NSCA Sport Performance) Developing Endurance
(دیدگاه کاربر 1)
  • فایل پی‌دی‌اف کتاب
  • فایل اورجینال کتاب
  • خرید و دریافت آنی فایل
  • دسترسی دائم به فایل‌
  • درگاه پرداخت امن بانکی

۱۰۹,۰۰۰ تومان

هديـه خریـد

پس‌ از خرید این کتاب، پـانـزده درصـد از مبلغ پرداختی به عنوان هديـه خریـد به کیف پول شما واریز می‌شود. شما می‌توانید برای خریدهای بعدی خود از آن مبلغ استفاده نمایید.

  افزایش استقامت بدنی (Developing endurance)، کتابی از مجموعه بهبود عملکرد ورزشی انجمن ملی تمرینات قدرتی آمریکا (NSCA) می باشد که توسط یازده نفر از متخصصین شناخته شده این انجمن نگارش یافته است. از این کتاب می توان به عنوان یک مرجع کامل جهت استفاده از تمرینات بدنسازی برای افزایش و بهبود استقامت عضلانی استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی و تمرینات استقامتی
  • سنجش و ارزیابی
  • تمرینات بدنسازی و استقامت بدنی
  • تغذیه ورزشی
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات غیرهوازی
  • تمرینات استقامتی
  • رشته دو
  • رشته دوچرخه سواری
  • رشته شنا
  • رشته سه گانه
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات استقامتی بیان شده است و در ادامه تمرینات متفاوت برای رشته های مختلف ورزشی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ ششصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   کتاب توسط جمعی از برجسته ترین اساتید، #انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) تهیه و آماده سازی شده است. انجمنی که در زمینه ارائه مباحث تخصصی در حوزه علوم ورزشی پیشگام می باشد و بهترین منابع علمی را برای مربیان و ورزشکاران فراهم می نماید.

قیمت دلاری

تاریخ انتشار

2012-02-29

ویرایش

1st

تعداد صفحات

312

حجم فایل

6MB

نام نویسنده

,

انتشارات

شابک

978-0736083270

زبان

English

Runners, cyclists, swimmers, rowers, triathletes, and ultradistance athletes must sustain performance at a high level to come out on top. Developing Endurance shows how to achieve optimal stamina to race your best through science-based aerobic, anaerobic, and resistance training.

Written by 11 top experts in the National Strength and Conditioning Association, the top sport conditioning organization in the world, this guide provides both the background information and the exercises, drills, workouts, and programs for ultimate results. Athletes and coaches will appreciate the assessment tools, analyses, and instruction to define specific needs and establish effective training goals. Armed with these tools and information, you can create the ideal personalized training program for your sport and avoid lengthy plateaus while taking performance to the highest level.

1 دیدگاه برای افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

  1. مرتضی ماهان راد

    بسیار جامع و کامل است. کتاب عالی و کاربردی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

سبد خرید

سبد خرید شما خالی است.

ورود به سایت
افزایش استقامت بدنی
افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

۱۰۹,۰۰۰ تومان