افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

(دیدگاه 1 کاربر)

کتاب افزایش استقامت بدنی یک راهنمای کاربردی برای ورزشکاران رشته های استقامتی از جمله دوندگان، دوچرخه سواران، شناگران و قایقرانان است که آموزش می دهد به چه صورت می توان مقاومت و استقامت بدنی را افزایش بخشید. این کتاب توسط یازده تن از متخصصان سرشناس و اساتید برجسته در زمینه تمرینات مقاومتی و استقامتی در انجمن تمرینات قدرتی و بدنسازی ایالات متحده امریکا تهیه شده است.

  • نسخه پی دی اف
  • نسخه با کیفیت
  • امکان کپی فایل
  • امکان کپی متن
  • امکان چاپ متن

۱۳,۵۰۰ تومان

خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.

  افزایش استقامت بدنی (Developing endurance)، کتابی از مجموعه بهبود عملکرد ورزشی انجمن ملی تمرینات قدرتی آمریکا (NSCA) می باشد که توسط یازده نفر از متخصصین شناخته شده این انجمن نگارش یافته است. از این کتاب می توان به عنوان یک مرجع کامل جهت استفاده از تمرینات بدنسازی برای افزایش و بهبود استقامت عضلانی استفاده نمود.

فهرست مطالب
  • پیشگفتار
  • مقدمه
  • فیزیولوژی و تمرینات استقامتی
  • سنجش و ارزیابی
  • تمرینات بدنسازی و استقامت بدنی
  • تغذیه ورزشی
  • تمرینات هوازی
  • تمرینات غیرهوازی
  • تمرینات استقامتی
  • رشته دو
  • رشته دوچرخه سواری
  • رشته شنا
  • رشته سه گانه
  • منابع علمی
  مطالب کتاب در قالب فصول مجزا دسته بندی شده است، به طوریکه در ابتدا مباحث کلی در زمینه تمرینات استقامتی بیان شده است و در ادامه تمرینات متفاوت برای رشته های مختلف ورزشی به صورت کامل قرار گرفته است.

  کتاب افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی در سایت ناشر آن، به مبلغ سیصد هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   تهیه کننده کتاب، انجمن تمرینات قدرتی ایالات متحده امریکا (NSCA) است که به عنوان یکی از مراکز علمی پیشرو در زمینه سلامت جسمانی و بدنسازی در سطح بین المللی شناخته می شود. این مرکز مجری دوره های مربیگری و آموزشی است و گواهینامه ای ان دارای اعتبار بین المللی می باشند. همچنین منابع علمی معتبری توسط انجمن تمرینات قدرتی تا کنون منتشر شده است.

تعداد صفحات

312

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2012-02-29

شابک

978-0736083270

حجم فایل

5MB

1 دیدگاه برای افزایش استقامت بدنی از کتاب های بهبود عملکرد ورزشی

  1. مرتضی ماهان راد

    بسیار جامع و کامل است. کتاب عالی و کاربردی

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *