آناتومی تمرینات با وزنه به همراه تصاویر رنگی از عضلات

آناتومی تمرینات با وزنه یک راهنمای کاربردی و منبع ایده آل برای بدست آوردن توده عضلات و تفکیک است، که با تمرکز بر روی گروهای اصلی عضلات شانه، سینه، دست و شکم تدوین شده است. همچنین در این کتاب روش های تغییر و برنامه های تمرینی برای تناسب اندام و تقویت عضلات بدن نیز ارائه شده است، که این اثر را به یک منبع کامل تبدیل نموده است.

15,500 تومان

مشخصات کتاب

تعداد صفحات

200

انتشارات

Human Kinetics

ویرایش

1st

تاریخ انتشار

2006-10-06

شابک

978-0736059268

حجم فایل

26MB

درباره نویسنده

نیک ایوانس

نیک ایوانس

نیک ایوانس (Nick Evans)، جراح ارتوپد و متخصص آسیب های ورزشی است. او فارغ التحصیل رشته پزشکی از دانشگاه لندن می باشد و دوره جراحی ارتوپدی را در دانشگاه ولز گذرانده است. عمده تحقیقات دکتر ایوانس در زمینه آناتومی حرکتی و  تمرینات قدرتی می باشد.

  آناتومی تمرینات با وزنه (Bodybuilding Anatomy)، به همراه تصاویر کامل آناتومیک از تمرینات و دستورالعمل های گام به گام اجرای حرکات صحیح، یک منبعی ایده آل برای آگاهی و شناخت عملکرد عضلات در زمان اجرای تمرینات بدنسازی است.

فهرست مطالب
  • مقدمه
  • پیشگفتار
  • عضلات شانه
  • عضلات سینه
  • عضلات پشت
  • عضلات دست
  • عضلات پا
  • عضلات شکم
  • راهنما تمرینات
  • درباره نویسنده
  • منابع علمی
  همچنین، ارائه برنامه تمرینی متناسب با نیازهای گوناگون و تشریح دقیق هر برنامه تمرینی، این اثر را به یک مرجع خودآموز تبدیل نموده است که می توان از آن برای افزایش حجم عضلات، تفکیک عضلات و قدرت عضلات استفاده نمود. تقسیم بندی مطالب کتاب بر اساس گروه های مختلف عضلات، نحوه استفاده از این اثر را آسان نموده است

  کتاب آناتومی تمرینات با وزنه به همراه تصاویر رنگی از عضلات در سایت ناشر آن، به مبلغ دویست هزار تومان قیمت گذاری شده است. مشخصات کامل این اثر، به همراه محتوا و متن کتاب در سایت گوگل بوک قابل مشاهده است.

   با عضویت کانال تلگرام، به مجموعه ای رایگان و کامل از کتاب های علوم ورزشی و تربیت بدنی در زمینه تمرینات بدنسازی و عملکرد جسمانی دسترسی خواهید داشت، همچنین پیش از دیگران از تخفیف های ویژه باخبر خواهید شد.

نقد و بررسی‌ها

  1. فرزاد صبحانی

    توصیه میکنم خوندنش رو نه تنهابه مربیان بلکه به تمام افرادی که تمرینات بدنسازی انجام می دن.متن ساده ای داره، و تصاویر واضح

  2. جواد رحیمی

    خرید این کتاب رو به کسانی که تازه بدنسازی شروع کردن پیشنهاد میکنم ، البته اگه فقط این کتاب رو برای اینکه ببینید حرکات رو درست میزنید یانه و اشنا شدن با حرکات و قسمت هایی که روشون کار میشه میخواید چون با تصاویر قابل فهم توضیح داده شده. به نظر من قسمت هایی که توضیحات نوشته شده شبیه به کتب دانشگاهی هس و برای کسی که به عنوان مربی کار میکنه میتونه مفید باشه

  3. مسعود قانع پور

    کتابی کاملاً علمی برای مربیان پیشنهاد میکنم

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *