آناتومی تمرینات با وزنه به همراه تصاویر رنگی از عضلات
آناتومی تمرینات با وزنه یک راهنمای کاربردی و منبع ایده آل برای بدست آوردن توده عضلات و تفکیک است، که با تمرکز بر روی گروهای اصلی عضلات شانه، سینه، دست و شکم تدوین شده است. همچنین در این کتاب روش های تغییر و برنامه های تمرینی برای تناسب اندام و تقویت عضلات بدن نیز ارائه شده است، که این اثر را به یک منبع کامل تبدیل نموده است.
- نسخه پی دی اف
- نسخه با کیفیت
- امکان کپی فایل
- امکان کپی متن
- امکان چاپ متن
۲۴,۵۰۰ تومان
خرید توسط کلیه کارت های شتاب امکان پذیر است و بلافاصله پس از خرید، لینک دانلود در اختیار شما قرار خواهد گرفت.
تعداد صفحات | 200 |
---|---|
انتشارات | Human Kinetics |
ویرایش | 1st |
تاریخ انتشار | 2006-10-06 |
شابک | 978-0736059268 |
حجم فایل | 26MB |
فرزاد صبحانی –
توصیه میکنم خوندنش رو نه تنهابه مربیان بلکه به تمام افرادی که تمرینات بدنسازی انجام می دن.متن ساده ای داره، و تصاویر واضح
جواد رحیمی –
خرید این کتاب رو به کسانی که تازه بدنسازی شروع کردن پیشنهاد میکنم ، البته اگه فقط این کتاب رو برای اینکه ببینید حرکات رو درست میزنید یانه و اشنا شدن با حرکات و قسمت هایی که روشون کار میشه میخواید چون با تصاویر قابل فهم توضیح داده شده. به نظر من قسمت هایی که توضیحات نوشته شده شبیه به کتب دانشگاهی هس و برای کسی که به عنوان مربی کار میکنه میتونه مفید باشه
مسعود قانع پور –
کتابی کاملاً علمی برای مربیان پیشنهاد میکنم
آیدا فراهانی –
بدرده خانوما هم میخوره؟؟؟؟؟؟
نکات تناسب اندام –
سلام دوست عزیز، کتاب بدنسازی بانوان رو مطالعه کنید.
محمود خاقانی –
بی نظیر و عالی، حتما بخونید.